Ważnym ruchem w mieszanych sztukach walki i zapasach jest duszenie gilotynowe, w którym ramiona są używane do okrążania szyi przeciwnika, aby go powstrzymać. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym wojownikiem, naucz się doskonalić ten prosty ruch na swoim grapującym przeciwniku w bezpieczny i skuteczny sposób, stojąc lub z ziemi.
Kroki
metoda jeden z 3: Wykonywanie duszenia ze stania
- jeden Opuść głowę przeciwnika. Poczekaj, aż przeciwnik wykona ruch w kierunku twoich nóg, aby złapać się za głowę. Lub jeśli ich głowa jest lekko pochylona do Ciebie, wyciągnij rękę i pociągnij ją w dół, ściskając ręce za szyję i pociągając w dół. Połóż głowę na wysokości klatki piersiowej, twarzą skierowaną w stronę ziemi.
- Poczekaj, aż przeciwnik podejdzie do ciebie z głową na zewnątrz twojego ciała. To idealna pozycja do wykonania tego duszenia.
- 2 Owiń ramię wokół ich szyi. Z głową nadal skierowaną w dół, owiń jedną ręką tył głowy przeciwnika. Owiń go dookoła, tak aby przedramię dotykało ich szyi.
- Skieruj dłoń w stronę własnej klatki piersiowej, aby utrzymać duży nacisk.
- 3 Drugą ręką złap za duszące ramię. Drugą ręką chwyć nadgarstek ręki, którą owinąłeś wokół przeciwnika. Trzymaj ten uchwyt mocno, aby przeciwnik nie mógł zdjąć głowy z wiązania utworzonego przez twoje ramiona.
- Możesz także spróbować uchwycić filiżankę i spodek, zaciskając dłoń na dłoni w pięści i chwytając ją otwartą dłonią drugiej dłoni.
- Inną odmianą jest użycie uchwytu z ogniwami łańcucha, w którym palce każdej dłoni są złożone, aby chwycić drugą.
- Możesz także przytrzymać plecy przeciwnika, zaczepiając ramię pod jego ramieniem, aby dosięgnąć pleców i chwytając za biceps duszącą ręką. Lub trzymaj ich triceps lub czworoboczny (górna część ramienia) i chwyć własny biceps lub nadgarstek duszącą ręką.
- 4 Podciągnij się na głowę. Trzymaj się szyi przeciwnika i podciągnij się obiema rękami. Wyobraź sobie, że próbujesz rozciągnąć przeciwnika.
- Wypchnij biodra do przodu, ściśnij łokcie w kierunku ciała i zrób wdech, aby zakończyć ten chwyt i rozciąganie przeciwnika.
- Możesz także zrobić krok do przodu jedną nogą i skręcić biodra w kierunku tej stopy, aby uwięzić je w tej pozycji.
- 5 Przenieś przeciwnika na ziemię (opcjonalnie). Aby dalej dusić, usiądź z powrotem na ziemi z głową przeciwnika nadal w swoim duszeniu. Umieść je w pozycji wartowniczej, co oznacza, że owijasz nogi wokół pleców przeciwnika, gdy są na tobie.
- Ciągnij rękami i pchaj nogami, tak jakbyś wyciągał przeciwnika.
metoda 2 z 3: Wykonywanie duszenia z ziemi
- jeden Ustaw się, aby usiąść. Jeśli masz przeciwnika na ziemi, ustaw go w pozycji obronnej, owijając wokół niego nogi, gdy ty jesteś na ziemi.
- Połóż stopy płasko na ziemi i połóż dłoń na ziemi za sobą. Przygotuj się do cofnięcia bioder do pozycji siedzącej.
- 2 Chwyć prawy nadgarstek przeciwnika. Sięgnij lewą ręką po prawy nadgarstek przeciwnika, nadal trzymając go w pozycji obronnej.
- Twój przeciwnik spróbuje skontrować ten ruch, kładąc prawą rękę za Twoimi plecami, gdzie nie możesz jej dosięgnąć. Dzięki temu głowa i ciało przeciwnika są bliżej Ciebie, co jest idealne do rozpoczęcia duszenia.
- 3 Owiń prawą rękę wokół szyi. Podciągnij się do pozycji siedzącej. Owiń prawą rękę wokół tylnej części głowy przeciwnika i jego szyi.
- Trzymaj prawą rękę blisko brzucha, aby zacisnąć uchwyt.
- Jeśli to możliwe, trzymaj rękę poza zasięgiem wzroku przeciwnika.
- 4 Chwyć prawy nadgarstek. Połóż lewą rękę pod brodą przeciwnika. Użyj go, aby chwycić prawy nadgarstek (duszące ramię). Trzymaj mocno ten uchwyt, aby przeciwnik nie mógł uciec przed twoimi ramionami.
- Aby mocniej chwycić, spróbuj obrócić biodra i ciało lekko w prawo w kierunku głowy przeciwnika. Powinno to stworzyć mniej miejsca, a tym samym mocniej trzymać.
- 5 Postaw przeciwnika z powrotem w straży. Przywróć przeciwnika do pozycji obronnej, owijając nogi wokół jego brzucha. Trzymaj ich głowę w duszeniu stworzonym przez twoje ramiona.
- Podciągnij się rękami i opuść nogami, aby rozciągnąć przeciwnika i dokończyć duszenie.
metoda 3 z 3: Używanie ssania w walce
- jeden Użyj ssania gilotyny, aby wymusić uległość. Użyj gilotyny w zapasach lub sztukach walki, gdy chcesz zmusić przeciwnika do poddania się. Ciasne ssanie zmusza przeciwnika do wybicia się (zakończenia rundy) lub doznania ekstremalnego dyskomfortu lub kontuzji.
- Idealne sytuacje do użycia tego duszenia to sytuacje, gdy przeciwnik rzuca się w kierunku twoich nóg, gdy porusza się, aby uciec z twojej pozycji gardy na ziemi lub w każdym innym momencie, gdy jego głowa jest nisko i wystarczająco blisko twojego ciała, aby ustawić duszącą rękę za szyja.
- 2 Spraw, by ten ruch zadławił krwią lub powietrzem. Zdecyduj, czy chcesz, aby ten dławik ograniczał przepływ krwi przeciwnika, czy też chcesz, aby ograniczał przepływ powietrza. Ta zmiana jest zależna od umieszczenia ramienia na szyi.
- W przypadku „dławienia krwią” pamiętaj, aby umieścić kość promieniową na wewnętrznym nadgarstku na tętnicy szyjnej przeciwnika, znajdującej się po obu stronach szyi.
- W przypadku „duszenia powietrzem” należy całkowicie ucisnąć przedramię na tchawicy przeciwnika, znajdującej się z przodu szyi.
- Obie metody zmuszą przeciwnika do poddania się, ponieważ szybko straci przytomność z powodu uduszenia lub braku przepływu krwi.
- 3 Wypróbuj wariant odwrotny. Spróbuj użyć wariacji na temat duszenia gilotyny, obejmując tył głowy przeciwnika jedną ręką. Następnie umieść duszącą rękę pod szyją. Połóż dłoń swojej duszącej ręki na drugim bicepsie, a następnie sięgnij nie dławiącą się ręką w kierunku przeciwległego ramienia.
- Ta metoda różni się od standardowego duszenia gilotynowego tym, że dławiąca ręka nie owija się od tyłu do przodu szyi przeciwnika, ale raczej sięga bezpośrednio pod przód szyi. Twoje nie dławiące się ramię sięga do przeciwległego ramienia, aby mocno przytrzymać.
- Użyj tej odmiany za każdym razem, gdy chcesz wykonać zwykłe duszenie gilotynowe. Możesz preferować tę wersję, jeśli głowa przeciwnika nie jest wystarczająco blisko lub w dół, abyś mógł łatwo owinąć ramię nad szyją, jak w zwykłej gilotynie.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Co mam zrobić, jeśli jestem niższy od mojego przeciwnika i owijają ramiona wokół mojego środka, kiedy owijam ręce wokół ich szyi? Jeśli tak się stanie, owiń nogi wokół ich tułowia. Gdy już założysz rękę na szyję, ściśnij ją mocno. Jeśli mocno ścisniesz go ramieniem i nogami, jego wzrost i uchwyt będą nieskuteczne.
- Pytanie Kiedy mam je na ziemi, jeśli chcę, aby to było zakrztuszenie krwi, muszę obrócić nadgarstek w bok, prawda? Zachary Callahan (uczeń) Tak, główne naczynia krwionośne głowy znajdują się z boku szyi, więc powinno to spowodować ich zaciemnienie.
- Pytanie Jak mogę uciec przed dławieniem gilotynowym? Załóż podbródek, aby zabezpieczyć szyję. Spróbuj wyrwać się, ciągnąc ich ramiona, aby zrobić miejsce. Unikaj prób ucieczki, gdy poczujesz duszenie, ponieważ bardzo szybko stracisz przytomność.
Reklama
Porady
- Z ziemi, jeśli nie możesz wstać do pozycji siedzącej, możesz użyć lewej stopy na prawym biodrze przeciwnika, aby podnieść się do lepszej pozycji, aby owinąć prawą rękę wokół dławika gilotynowego.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Nigdy nie wykonuj tego ani żadnego innego ruchu walki lub zapaśniczego ruchu bez odpowiedniego treningu i nadzoru.
- Nie używaj pełnego ciśnienia w tym ssaniu. Może spowodować utratę przytomności, uwięzione nerwy, złamanie karku, uduszenie, a nawet śmierć, jeśli nie zostanie wykonane na odpowiednim poziomie unieruchamiania do rekreacyjnego chwytania.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepszym życiem, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.
