Jak grać w bramkarza w hokeju

Bramkarz to jedna z najtrudniejszych pozycji w hokeju. Nie tylko bramkarz jest odpowiedzialny za blokowanie strzałów na bramkę, ale pod wieloma względami jest on liderem obrony drużyny. Aby zostać świetnym bramkarzem, naucz się ustawiać i blokować strzały. Przy odrobinie czasu i zaangażowania możesz opanować stanowisko!

Kroki

Część jeden z 4: Ustawienie się, aby zablokować strzał

1. jeden Uważaj na krążek, nie na graczy. Chociaż może wydawać się kuszące, aby obserwować akcję gry i skupiać się na graczach, może to spowodować problemy i narazić Cię na ataki drużyny przeciwnej. Dzieje się tak, ponieważ krążek może poruszać się szybciej niż indywidualni gracze. Zawsze miej oczy na samym krążku, abyś mógł szybko zareagować, gdy krążek pojawi się na twojej drodze.
2. 2 Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Ta pozycja zapewni Ci większą równowagę i kontrolę. Pozwala także wydłużyć czas reakcji, jeśli krążek znajdzie się w Twojej strefie obronnej.
3. 3 Ustaw swoje rolki równolegle do siebie. Podobnie jak w przypadku ustawienia stóp, trzymanie rolek równolegle do siebie zapewni większą równowagę. Dzięki temu będziesz mógł nabrać większego rozpędu, jeśli będziesz potrzebować szybkiego ruchu, aby pomóc innym defensywnym graczom lub zająć pozycję, aby zablokować strzał.
4. 4 Zegnij lekko kostki i przenieś ciężar na zewnętrzne części stóp. Stojąc w ten sposób, będziesz mógł szybko się poruszać, jeśli zajdzie potrzeba zmiany pozycji. Dodatkowo jest to postawa, z której można łatwo upaść na podłogę lub zsunąć, aby zablokować strzał.
5. 5 Lekko ugnij kolana. Stojąc w ten sposób, dodatkowo naciskasz na śródstopie. To da ci dodatkową moc i zwiększy twoją zdolność do odbijania uderzeń, gdy cię uderzą.
   • Pamiętaj, aby lekko skierować klatkę piersiową do góry, aby uzyskać lepszą równowagę do przodu.
6. 6 Trzymaj rękawiczki przed ciałem. Umieść je trochę poza klatką piersiową. Aby uzyskać odpowiednią pozycję w rękawiczkach, musisz nieco odciągnąć łokcie od ciała. Zapewni to nie tylko lepszą równowagę, ale także lepszą kontrolę nad kijem. Zawsze miej też założoną rękawicę na wypadek nieoczekiwanego strzału, ponieważ opuszczenie rękawicy będzie trudne, aby zareagować wystarczająco szybko, aby zatrzymać strzał
7. 7 Umieść kij około 10 cali (25 cm) przed rolkami. Trzymaj kij pionowo, ale pod niewielkim kątem. Pomoże ci to lepiej złapać strzały. Nigdy nie umieszczaj kija prostopadle do ciała. To nie tylko zmniejsza szansę na zablokowanie strzału, ale może stanowić zagrożenie w przypadku zderzenia z innym graczem. Reklama

Część 2 z 4: Klęcząc, aby zablokować strzały

1. jeden Klękaj, aby blokować strzały, gdy nie masz zbyt wiele czasu na reakcję. Ten typ bloku jest używany, gdy krążek zbliża się do ciebie i masz bardzo krótki czas reakcji. Jeśli krążek jest już dość blisko ciebie, prawie zawsze będziesz musiał użyć tej techniki. Zamiast aktywnie blokować krążek, używasz swojego ciała do przykrycia siatki i zapobieżenia przedostaniu się krążka.
2. 2 Uklęknij przed bramką z nogami w kształcie litery V. Aby uzyskać jak największe pokrycie siatki, stań w samym środku bramki. Opuść się na lód ze złączonymi kolanami - nakolanniki powinny się połączyć i dotykać. Twoje ochraniacze na golenie i nogi powinny być „uszczelnione” na lodzie. Między nogami a lodem nie powinno być żadnej przestrzeni.
3. 3 Utrzymuj tułów w pozycji pionowej i lekko pochylony do przodu. Im bardziej jesteś pionowy, tym łatwiej będziesz w stanie zablokować nadchodzący strzał. Jest to ważne, ponieważ wielu strzelców próbuje strzelać wysoko, aby uniknąć większego celu, jakim są nogi i dolna część ciała. W rezultacie zbyt duże pochylenie się do przodu lub zbyt niskie ustawienie może spowodować, że nie zablokujesz strzału.
   • Twój tułów powinien być lekko pochylony do przodu, abyś mógł lepiej kontrolować kij.
4. 4 Trzymaj ramiona blisko ciała i ciasno. Twoje przedramiona powinny być lekko pochylone do przodu, aby można było blokować rękami i lepiej kontrolować kij. Trzymając ręce mocno przy ciele, skutecznie tworzysz większą ścianę, aby zablokować nadchodzący strzał.
5. 5 Trzymaj kij na lodzie tak mocno, jak możesz. Twój kij powinien znajdować się tuż przed obszarem pachwiny. Najlepszym sposobem trzymania kija jest bardzo lekki kąt względem lodu. Celem jest pokrycie kijem jak największej części lodu przed tobą. W ten sposób zwiększasz szansę na odbicie nadchodzącego strzału kijem.
6. 6 Użyj rąk, aby blokować wysokie strzały. Jeśli widzisz, że nadchodzący strzał jest wysoki i może być skierowany na lewo lub na prawo od twojej twarzy w kierunku bramki, powinieneś podnieść ręce w górę, aby zablokować lub złapać krążek. Podnosząc ręce, będziesz mieć większą szansę odbicia krążka. Reklama

Część 3 z 4: Blokowanie strzału w pozycji stojącej

1. jeden Użyj techniki bloku w stójce, gdy masz czas na reakcję. Upadnięcie na kolana w celu zablokowania powinno nastąpić tylko wtedy, gdy nie masz dużo czasu na reakcję. W przeciwnym razie należy użyć bloku do wstawania. Z tej pozycji możesz szybko upaść na kolana, aby w razie potrzeby zablokować.
2. 2 Jeśli masz czas, odwróć się w stronę przeciwnika. Celem jest zrzucenie ich i zapewnienie innym członkom twojej obrony czasu na pomoc. Jeśli krążek nie jest zbyt blisko, możesz obrócić się w stronę przeciwnika i lekko do niego zbliżyć. Nie wychodź tak daleko, że nie możesz obronić celu.
3. 3 Szturchaj krążek kijem. Zbliżając się do przeciwnika, szturchaj krążek kijem. Może to wytrącić przeciwnika z równowagi. W niektórych przypadkach możesz ukraść krążek, odbić go lub wystrzelić w innym kierunku. W innych przypadkach możesz stworzyć okazję, aby inni członkowie twojej obrony przyszli ci z pomocą.
4. 4 Wycofaj się z powrotem do bramki i uważnie obserwuj przeciwnika. Kiedy zauważysz, że twój przeciwnik wykonuje rzut, ustaw się tak, aby zablokować krążek przed wejściem do bramki. Upewnij się, że nie cofasz się zbyt daleko, ponieważ gdy cofasz się za daleko, strzelec ma więcej miejsca na ostrzał. Przy odrobinie szczęścia powinieneś mieć czas na ustawienie się w najlepszym miejscu do odbicia strzału.
5. 5 Przesuń, aby zablokować strzał. Kiedy twój przeciwnik wykonuje rzut, przesuń się odpowiednio, abyś mógł zatrzymać krążek. Kluczem do przesuwania jest właściwe wyczucie czasu. Poczekaj, aż przeciwnik zamachnie kijem do tyłu, a następnie nawiąże pierwszy kontakt z krążkiem. Jeśli przesuniesz się, zanim przeciwnik uderzy krążek, będzie on mógł zmienić pozycję, aby wykonać udany strzał. Reklama

Część 4 z 4: Grając bezpiecznie

1. jeden Podczas gry lub ćwiczeń noś odpowiedni kask. Hokej jako sport kontaktowy stwarza różnorodne zagrożenia dla osób, które w niego grają. Zwłaszcza bramkarze są narażeni na urazy głowy. W rezultacie powinieneś nosić kask z certyfikatem Rady Certyfikacji Sprzętu Hokejowego. Twój kask powinien być wyposażony w pełną maskę na twarz, miseczkę pod brodę i pasek pod brodę.
   • Aby kask działał, musi być dopasowany tak, aby pasował.
   • Zawsze używaj paska podbródkowego i odpowiednio go zaciśnij.
2. 2 Używaj nowych ochraniaczy, rękawic i ochraniaczy przeznaczonych dla bramkarzy hokejowych. Stare podkładki i inny sprzęt mogą nie zapewniać wystarczającej ochrony. Ponadto nie próbuj używać sprzętu z innego sportu, ponieważ sprzęt ochronny do hokeja jest specjalnie zaprojektowany do potrzeb gry. Ponadto pady bramkarskie różnią się nieco od padów innych graczy. Dzieje się tak, ponieważ inni gracze muszą szybciej omijać lód, a bramkarze muszą być w stanie lepiej absorbować uderzenia. Niektóre potrzebne elementy obejmują:
   • Nogi, piszczele i kolana
   • Ochraniacze na ramiona i klatkę piersiową
   • Rękawica blokująca i rękawica łapiąca
   • Ochraniacz karku
   • Ochraniacz na zęby
3. 3 Kup sprzęt o odpowiednim rozmiarze i odpowiednio dopasowany. Sprzęt, który jest zbyt duży lub mały, nie zapewni takiego poziomu ochrony, jakiego potrzebujesz. Sprzęt, który nie pasuje, może być zbyt ciasny lub może spaść. W niektórych przypadkach źle dopasowany sprzęt może stanowić większe zagrożenie niż cokolwiek innego. Aby tego uniknąć, przed zakupem sprzętu poproś kogoś w sklepie ze sprzętem sportowym (lub swojego trenera). Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak zablokować dekes? Musisz podążać za krążkiem i być w stanie odczytać, gdzie może się znaleźć krążek. To wymaga czasu.
• Pytanie Czy rozmiar naprawdę ma znaczenie dla bramkarza? Wszyscy mówią, że jestem za mały. Nie całkiem. Z założonymi ochraniaczami będziesz większy. Musisz tylko nauczyć się szybko reagować, aby móc blokować te strzały.
• Pytanie Skąd mam wiedzieć, czy gracz sfałszuje strzał? Naprawdę nie masz; wiesz tylko, kiedy strzela. Ale jeśli jesteś przygotowany, możesz go zablokować, więc zawsze upewnij się, że jesteś przygotowany. Będzie również strzelał od razu, jeśli skończy się czas lub ktoś będzie naciskał na ucieczkę.
• Pytanie Jak sobie radzić z mieszaniem podczas gry w hokeja? Spróbuj wbić krążek lub po prostu wskocz na niego. Możesz zostać trafiony kijem, ale złapiesz ten gwizdek i wydostaniesz się z potencjalnie niebezpiecznej sytuacji.
• Pytanie Czy mogę być bramkarzem bez opanowania pozycji motyla? Tak, możesz. Butterfly nie zawsze był sposobem na grę. Wyszukaj bramkarzy „Hybrid”. Być może będziesz musiał trochę zmodyfikować swoją grę, ale bramkarz to tylko procenty. O ile nie grasz w konkurencyjnej lidze, większość strzałów będzie wykonywanych z bardzo daleka, co da ci dużo czasu na śledzenie, niskie i wolne lub bliskie i osobiste (rozbijanie siatki lub zbiórki). Butterfly ułatwia niektóre rzuty obronne, ale bramkarze hybrydowi uczą się, jak używać niektórych aspektów motyla (jak jedna noga w dół, jedno kolano w górę) i nadal o wiele częściej utrzymują pozycję stojącą.
• Pytanie Jak mogę poprawić motyla, gdy moje podkładki dotykają ziemi, zamiast tworzyć ścianę? Postaraj się zostawić swoje ochraniacze nieco luźniej, kiedy je zakładasz (ale dociśnij ten, który mocuje pad do łyżwy); w przeciwnym razie praktyka czyni to lepszym.
• Pytanie Jak długo trwa poprawa, jeśli jestem nowym bramkarzem? To zależy od tego, jak dużo ćwiczysz, ale generalnie możesz spodziewać się poprawy w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy.
• Pytanie Jak zablokować mocne uderzenie? Istnieją dwa sposoby zablokowania strzału. Po pierwsze, możesz wstać. Kiedy wykonujesz strzał blokowy z pozycji stojącej, zbierz wszystko razem - nogi, ręce i opuść podbródek, na wypadek gdyby krążek się pojawił. Po drugie, możesz uklęknąć i zablokować strzał. Aby wykonać klęczący strzał blokowy, opuść się na jedną nogę, połóż dominującą rękę przed sobą, a drugą za sobą. Chcesz, aby Twoja strona była skierowana w stronę strzału i spójrz na krążek. Ponownie zakryj podbródek. Kiedy blokujesz strzał, upewnij się, że bramkarz nadal widzi i nigdy nie uciekaj przed blokowaniem. Może oszukać bramkarza, a on / ona może się tego nie spodziewać.
• Pytanie Czy wszystkie strzały będą trudne? Nie, czasami przeciwna drużyna strzela krążkiem z końca, aby wydostać go ze strefy i uzyskać zmianę! Ale jako bramkarz zawsze musisz uważać.
• Pytanie Jak obchodzić się z miękkimi ochraniaczami na nogi? Jeśli masz miękkie ochraniacze, załóż ochraniacze na golenie pod spodem, ale najlepsze będą twarde ochraniacze.