Badania sugerują, że na początku możesz nie zauważyć objawów wysokiego ciśnienia krwi, ale nadal może to powodować uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych. Twoje ciśnienie krwi to siła, z jaką krew wywiera działanie na naczynia krwionośne. Twoje ciśnienie krwi może być niskie, normalne lub wysokie. Eksperci twierdzą, że nieleczone wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, udar lub problemy z nerkami. Z drugiej strony niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy, osłabienie, omdlenia lub urazy. Na szczęście możesz uniknąć tych komplikacji, jeśli będziesz monitorować ciśnienie krwi, aby pomóc wcześnie wykryć problem.
Kroki
Część jeden z 2: Przygotowanie do testu
- jeden Kup ciśnieniomierz. Jeśli sprawdzasz ciśnienie krwi w domu, kup automatyczny monitor mankietowy. Może to pomóc w uzyskaniu najdokładniejszych odczytów ciśnienia, a także jest prostsze w użyciu niż sfigmomanometry aneroidowe, co jest techniczną nazwą ręcznych ciśnieniomierzy.
- Monitor cyfrowy lub automatyczny ma mankiet, który napełnia się za naciśnięciem przycisku i nie wymaga od Ciebie żadnej prawdziwej pracy. Jest to prawdopodobnie najłatwiejsza opcja, jeśli monitorujesz ciśnienie krwi w domu.
- Wybierz monitor, który został zatwierdzony i zatwierdzony przez organizację międzynarodową, taką jak Association for the Advancement of Medical Instrumentation, British Hypertension Society oraz International Protocol for the Validation of Automated BP Measuring Devices.
- Upewnij się, że monitor jest odpowiednio skalibrowany - porozmawiaj o kalibracji z lekarzem lub sklepem medycznym.
- Jeśli masz specjalne potrzeby, na przykład jesteś w podeszłym wieku lub jesteś w ciąży, wybierz monitor specjalnie dostosowany do Twoich potrzeb.
- Upewnij się, że mankiet pasuje do ramienia, mierząc szerokość wokół bicepsa. Większość firm produkuje różne rozmiary, które pomogą Ci uzyskać jak najdokładniejszy odczyt. Zbyt mały mankiet może powodować fałszywie podwyższone odczyty, zbyt duży mankiet może powodować fałszywe odczyty niskiego ciśnienia krwi.
- Ciśnieniomierze można kupić w wielu aptekach i większości sklepów z artykułami medycznymi. Twoja firma ubezpieczeniowa może pokryć koszty, jeśli używasz urządzenia do leczenia choroby. Upewnij się, że możesz zwrócić lub wymienić, jeśli urządzenie nie działa lub działa nieprawidłowo.
- 2 Skonfiguruj, aby sprawdzić ciśnienie krwi. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na odczyt ciśnienia krwi. Przygotowanie się do testu monitorującego może dać najdokładniejsze odczyty. W ramach przygotowań do testu:
- Unikaj testowania zaraz po przebudzeniu.
- Unikaj jedzenia i picia czegokolwiek przez 30 minut przed badaniem.
- Unikaj kofeiny i tytoniu przez 30 minut przed testem.
- Unikaj ćwiczeń przez 30 minut przed testem, nawet jeśli to lekki spacer.
- Opróżnij swój pęcherz.
- Przed wykonaniem jakichkolwiek testów przeczytaj instrukcje dotyczące urządzenia.
- 3 Ustaw się prawidłowo. Przed i podczas testu ważne jest, aby odpowiednio ustawić ciało i ramiona. Siedzenie w ciszy i na podpartej, wyprostowanej pozycji może pomóc w uzyskaniu najdokładniejszego odczytu.
- Usiądź i zrelaksuj się przez co najmniej 30 minut, zanim zaczniesz testować ciśnienie.
- Postaraj się nie ruszać ani nie rozmawiać podczas samego testu.
- Usiądź z wyprostowanymi i podpartymi plecami, na przykład na krześle w jadalni. Trzymaj stopy płasko na podłodze i nie krzyżuj nóg.
- Oprzyj gołe ramię o stół, biurko lub poręcz krzesła. Twoja ręka powinna spoczywać na poziomie serca, do którego może być potrzebna poduszka lub poduszka, aby je podeprzeć.
- Mankiet powinien znajdować się bezpośrednio nad okiem lub zgięciem łokcia.
Część 2 z 2: Uruchamianie testu i rejestrowanie wyników
- jeden Mierz codziennie o tej samej porze. Przeprowadzaj test (y) monitorujący ciśnienie krwi dokładnie o tej samej porze każdego dnia. Może to zapewnić najdokładniejszy odczyt i pomóc zidentyfikować potencjalne problemy.
- Możesz chcieć dokonywać pomiarów rano i wieczorem, kiedy jesteś najbardziej zrelaksowany. Twój lekarz może również zalecić optymalny czas przeprowadzenia testu.
- 2 Napompuj mankiet. Po wykonaniu niezbędnych przygotowań i spokojnym siedzeniu przez chwilę możesz włączyć maszynę i rozpocząć testowanie. Może być konieczne naciśnięcie określonego przycisku, aby nadmuchać mankiet, co należy zrobić tak spokojnie, jak to możliwe, aby zminimalizować ryzyko podwyższenia ciśnienia.
- Jeśli mankiet stanie się niewygodny lub zbyt ciasny w jakimkolwiek miejscu, lub jeśli oszołomisz się, wyłącz maszynę lub włącz przycisk zwalniania awaryjnego.
- Nie ruszaj się, gdy mankiet się pompuje.
- 3 Zachowaj spokój. Po napełnieniu mankietu test powinien się rozpocząć. Ważne jest, abyś był jak najbardziej nieruchomy i spokojny. Może to zminimalizować ryzyko uzyskania niedokładnego odczytu.
- Nie ruszaj się ani nie rozmawiaj podczas monitorowania, jeśli możesz tego uniknąć.
- Poczekaj, aż test się zatrzyma, a mankiet opróżni lub monitor wyświetli wyniki.
- Nie zapomnij o oddychaniu i nie bierz głębokich oddechów - po prostu oddychaj tak, jak zwykle.
- 4 Zdejmij mankiet. Niektóre monitory cyfrowe automatycznie opróżniają mankiet po zakończeniu badania, podczas gdy inne mogą wymagać naciśnięcia przycisku. Po zakończeniu testu i usunięciu powietrza z mankietu zdejmij ramię.
- Po zdjęciu mankietu możesz poczuć lekkie oszołomienie. Powinno to szybko ustąpić.
- 5 Zapisz swoje wyniki. Ważne jest, aby dokładnie zarejestrować wyniki testu, gdy tylko będziesz w stanie po zakończeniu monitorowania. Zapisz wszystkie istotne dane w notatniku, na komputerze lub sprawdź, czy urządzenie automatycznie zarejestruje Twoje wyniki. Wyniki te mogą pomóc zidentyfikować trendy w ciśnieniu i pomóc lekarzowi w prawidłowym zdiagnozowaniu wszelkich problemów.
- Zanotuj odczyt ciśnienia krwi oraz godzinę i datę wykonania testu. Na przykład „5 stycznia 2016 o 10:00 120/80”.
- 120/80 będzie niezależnie od ciśnienia mierzonego w teście. Najwyższa liczba oznacza ciśnienie skurczowe, które mierzy ciśnienie w tętnicach podczas bicia serca. Dolna liczba oznacza ciśnienie rozkurczowe, które mierzy ciśnienie w tętnicach między uderzeniami serca.
- Odczyt prawidłowy to liczba skurczowa między 110 a 120. Normalny odczyt liczby rozkurczowej jest niższy niż 80.
- 6 Zrób dodatkowe odczyty. Aby uzyskać jak najdokładniejsze odczyty i obraz ciśnienia krwi, wykonaj jeden lub dwa dodatkowe odczyty po pierwszym teście. Pamiętaj, aby zapisać również wyniki tych testów.
- Odczekaj jedną do dwóch minut pomiędzy testami, aby uzyskać dodatkowe odczyty.
- Upewnij się, że wykonałeś tę samą procedurę dla dodatkowych testów, co z resztą. Usiądź nieruchomo i zachowaj spokój tak bardzo, jak to możliwe.
- 7 Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli zauważysz podwyższone lub niskie ciśnienie krwi podczas kilku odczytów, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Może to pomóc zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób, które mogą uszkodzić serce i mózg.
- Zapisz wszelkie objawy, które mogą wystąpić w przypadku wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi i zgłoś je lekarzowi. Bóle głowy z podwyższonym ciśnieniem krwi mogą wskazywać na potencjalne problemy. Zawroty głowy związane ze staniem lub zmianą pozycji mogą dać lekarzom wskazówki do postawienia diagnozy.
- W przypadku, gdy ciśnienie skurczowe wzrośnie powyżej 180 lub rozkurczowe powyżej 110, natychmiast wezwij pomoc medyczną.
- Skontaktuj się z lekarzem w dowolnym momencie, jeśli masz pytania lub nie jesteś czegoś pewien.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czym jest zdrowe ciśnienie krwi?Shari Research, NP, MA
Tytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Shari Forschen jest zarejestrowaną pielęgniarką w Sanford Health w Północnej Dakocie. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarki rodzinnej na University of North Dakota i jest pielęgniarką od 2003 roku.Shari Research, NP, MATytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Odpowiedź eksperta Średnie normalne ciśnienie krwi powinno wynosić 120 - 130/60 - 80. - Pytanie Kiedy na monitorze pojawia się serce, co to oznacza?Shari Research, NP, MA
Tytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Shari Forschen jest zarejestrowaną pielęgniarką w Sanford Health w Północnej Dakocie. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarki rodzinnej na University of North Dakota i jest pielęgniarką od 2003 roku.Shari Research, NP, MATytuł magistra, pielęgniarstwo, Uniwersytet Północnej Dakoty Odpowiedź eksperta Symbol serca na monitorze przedstawia tętno lub każde uderzenie serca. - Pytanie Przy jakim ciśnieniu krwi mam się martwić? Jeśli masz mniej niż 60 lat, normalne ciśnienie krwi powinno być niższe niż 140/90 mmhg. Jeśli masz ponad 60 lat z CKD lub DM, normalne ciśnienie krwi powinno być niższe niż 150/90 mmhg.
- Pytanie Ile czasu powinien normalnie automatyczny monitor BP zarejestrować ciśnienie krwi? Jeśli działa prawidłowo, odczyt powinien zająć mniej niż dwie minuty.
- Pytanie W ciągu kilku minut otrzymuję trzy różne odczyty, od bardzo wysokiego do bardzo niskiego. Skąd mam wiedzieć, która jest dokładna? Jaheem Greene Jeśli korzystasz z ciśnieniomierza, proponuję użyć mankietu do pomiaru ciśnienia krwi, aby uzyskać dokładniejszy odczyt.
Reklama
