Przewrócenie się to duży krok w rozwoju dziecka. Około czwartego lub piątego miesiąca życia dzieci mają zwykle wystarczająco dużo siły w szyi, ramionach i plecach, aby zacząć przewracać się z pleców na brzuszek lub odwrotnie. Możesz zachęcić do tego kamienia milowego, pomagając im w budowaniu odpowiedniej siły - poprzez „spędzanie czasu na brzuszku” - oraz poprzez zabawę i prowadzenie ich.
Kroki
metoda jeden z 3: Budowanie siły z czasem na brzuszku
- jeden Monitoruj rozwój swojego dziecka. To, kiedy Twoje dziecko będzie gotowe do przewrócenia się, będzie zależeć od wielu rzeczy. Niektóre dzieci rozwijają się wcześniej, podczas gdy inne potrzebują trochę więcej czasu. Ogólnie jednak niemowlęta zwykle zaczynają się przewracać po około czterech miesiącach i będą wykazywać fizyczne oznaki, że są gotowe. Uważaj na te.
- W tym czasie Twoje dziecko powinno mieć lepiej rozwinięte mięśnie szyi i móc podeprzeć głowę, aby spojrzeć w górę.
- W tym wieku niemowlęta często zaczynają podnosić się od brzucha do ramienia. Uważaj też na kołysanie się do przodu i do tyłu, gdy kładziesz dziecko na plecach.
- 2 Rozłóż koc lub ręcznik na dywanie. „Czas na brzuszku” to ćwiczenie, które pomoże Twojemu dziecku wzmocnić mięśnie głowy, szyi, ramion i brzucha. Zakładanie dzieci na brzuszkach, gdy nie śpią i są nadzorowane, pozwoli im ćwiczyć umiejętności potrzebne do przewrócenia się. Promuje również zachowanie, które ostatecznie doprowadzi do czołgania się, sięgania i zabawy.
- Niemowlęta mogą zwykle zacząć brzuszek w wieku jednego lub dwóch miesięcy, chociaż niektórzy rodzice czekają trochę dłużej. Po prostu porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że wszystko w porządku.
- Niemowlęta poniżej jednego lub dwóch miesięcy mogą spędzić kilka minut na brzuchu, na brzuchu, klatce piersiowej lub kolanach mamy lub taty.
- Przede wszystkim rozłóż ręcznik, koc lub miękką matę na ziemi, aby zapewnić dziecku wygodne miejsce. Możesz także trzymać brzuszek na brzuchu lub klatce piersiowej, gdy nie śpisz i leżysz.
- Pamiętaj, aby zawsze obserwować swoje dziecko również w czasie brzuszka. Zwykle dobrze jest, gdy dziecko jest rozbudzone i nadzorowane, aby położyć się na brzuszku, ale niemowlęta powinny leżeć na plecach podczas snu, aby zapobiec zespołowi nagłej śmierci niemowląt (SIDS)
- 3 Połóż dziecko na kocu na brzuchu. Delikatnie połóż dziecko na brzuszku na kocu lub macie. Niektórzy lekarze sugerują również użycie zwiniętego ręcznika jako dodatkowego wsparcia. Umieść to pod klatką piersiową dziecka z ramionami na rolce. Tylko upewnij się, że podbródek Twojego dziecka również znajduje się poza rolką, aby nie utrudniać mu oddychania.
- Zacznij od sesji trwających od trzech do pięciu minut i zwiększaj stopniowo, od 45 do 60 minut dziennie. Możesz rozłożyć ten czas w zależności od rozwoju i potrzeb Twojego dziecka.
- Zwróć szczególną uwagę na to, kiedy Twoje dziecko jest zmęczone lub wybredne i zakończ sesję, na przykład gdy zacznie płakać lub położy się na macie.
- 4 Przyciągnij uwagę dziecka. Teraz, gdy już kładziesz dziecko na ziemi, czas zacząć bawić się brzuszkiem. Idealnie byłoby, gdyby w tym czasie dziecko było zachęcane do podnoszenia głowy, reagowania, sięgania, a ostatecznie poruszania się i toczenia w odpowiedzi na Twój głos. Schodzenie na podłogę z dzieckiem to kolejny świetny sposób na zachęcenie do spędzania czasu na brzuszku.
- Możesz na przykład kontakt wzrokowy i rozmowę, aby Twoje dziecko było zmotywowane do patrzenia na Ciebie i uczestnictwa. Możesz także śpiewać i gruchać.
- Używaj przedmiotów, aby zachęcić dziecko do patrzenia na Ciebie i sięgania. Na przykład spróbuj zwisać zabawką, aby niemowlę podniosło głowę i spojrzało - to wzmocni mięśnie ramion i szyi.
- Możesz także położyć przed dzieckiem małe plastikowe lusterko. W ten sposób dziecko będzie zachęcane do spojrzenia na siebie.
- 5 Spróbuj ułożyć brzuch na boku. Możesz również wykonywać te ćwiczenia z dzieckiem ułożonym na boku. Wystarczy położyć dziecko na kocu z jednej strony, ręką lub zrolowanym kocem podtrzymującym plecy. Ramiona niemowlęcia powinny znajdować się z przodu, a biodra i kolana lekko ugięte dla wygody. Ta alternatywna pozycja może ułatwić sięganie i grę.
- Pamiętaj, aby zamienić strony, aby dziecko korzystało z obu stron ciała. Zapewni to równomierne wzmocnienie mięśni.
metoda 2 z 3: Zachęcanie dziecka do zabawy
- jeden Zachęć swoje dziecko zabawką. Z biegiem czasu Twoje dziecko będzie budować wszystkie mięśnie potrzebne do przewrócenia się. W wieku około czterech miesięcy dziecko powinno być w stanie podnieść głowę i podnieść się do łokci w czasie brzucha. Możesz również zauważyć kołysanie się w przód iw tył na brzuchu, kopanie nogami i poruszanie rękami, jakbyś pływał.
- Wszystko to oznacza, że Twoje dziecko już prawie na miejscu. Możesz zachęcić do kolejnych kroków używając zabawek. Na przykład porusz zabawką obok dziecka po obu stronach. Spróbuj zwrócić uwagę na zabawkę, aby toczyła się w jej kierunku.
- Jeśli zabawka znajduje się na linii wzroku dziecka, upewnij się, że jest poza zasięgiem, aby dziecko spróbowało ją chwycić i sięgnąć.
- Wypróbuj również różne kolorowe zabawki lub zabawki, które hałasują. Chodzi o to, aby użyć czegoś przyciągającego uwagę, co przyciągnie zainteresowanie dziecka - i co będzie chciał zobaczyć lub złapać. Na przykład możesz wziąć kolorową grzechotkę i strząsnąć ją na bok, nieco poza zasięg wzroku dziecka.
- 2 Połóż się obok dziecka. Możesz też sam spróbować być przynętą zamiast zabawką! Połóż się z boku dziecka, tuż poza jego zasięgiem, aby zachęcić je do przewrócenia się w Twoją stronę i zmniejszenia dystansu. To również może wywołać pierwsze przewrócenie.
- Kontynuuj mówienie, gruchanie lub śpiewanie dziecku, gdy leżysz. Chodzi o to, aby być nieco poza zasięgiem lub wzrokiem, aby dziecko chciało Cię widzieć lub zbliżać się do Ciebie.
- 3 Baw się z tyłu. Nie ograniczaj swojej zabawy tylko do czasu na brzuszku. Pozwól dziecku bawić się również na plecach, zwłaszcza po to, aby przyzwyczaić się do „zaokrąglonych” pozycji - to znaczy do wciągania i prostowania stóp i nóg. Ten ruch chowania jest ważny dla umiejętności motorycznych, które pomagają również przewracać się.
- Osiągnięcie zaokrąglonej pozycji jest dość łatwe, ponieważ większość dzieci lubi być na plecach. Łatwiej będzie ci też wchodzić w interakcje z dzieckiem i utrzymywać jego uwagę, gdy leży.
- Baw się na plecach na miękkiej powierzchni. Możesz użyć tego samego kocyka, co na brzuszku, ale także na kolanach lub dowolnej płaskiej powierzchni.
- Jeśli chcesz, zachęć dziecko do toczenia się, delikatnie i powoli kołysząc je w przód iw tył na plecach (lub brzuszku), pomagając dziecku przesunąć ciężar z boku na bok. Możesz to zrobić razem z piosenką.
- 4 Kontynuuj interakcję. Przewrócenie się po raz pierwszy może być zaskoczeniem dla Twojego dziecka i dla Ciebie. Może to być również trochę niepokojące uczucie dla dziecka. Zachęcaj dziecko, wchodź w interakcje i oklaskiwaj je, gdy osiąga ten kamień milowy.
- Twoja uwaga będzie zajmować dziecko i jest kluczowa. Śpiewaj, rozmawiaj, ruszaj się i śmiej się podczas gry. Okaż swoją zachętę, uśmiechając się też!
metoda 3 z 3: Korzystanie z praktycznej zachęty
- jeden Pomóż dziecku podnosić i krzyżować nogi. Istnieje wiele praktycznych metod, których możesz użyć, aby zachęcić - i uczyć - swoje dziecko w ruchach przewracania się. Możesz je wypróbować samodzielnie lub jako dodatek do gry. Jednym z nich jest prowadzenie dziecka w podnoszeniu i krzyżowaniu nóg.
- Najpierw połóż dziecko na plecach na kocu na brzuszku i delikatnie unieś jedną nogę. Trzymając drugą nogę w dół, przesuwaj uniesioną nogę powolnymi okrężnymi ruchami. Zmień nogi i zrób to ponownie.
- Następnie, trzymając dziecko nadal na plecach, ponownie delikatnie unieś jedną nogę, skrzyżuj ją na drugiej i jednym ruchem przetocz dziecko na brzuszek.
- Niemowlęta po urodzeniu są zaprogramowane na stałe, aby utrzymać swoje ciała w jednej linii i zaczynają poruszać się „segmentami” dopiero po około 4-5 miesiącach. To ćwiczenie zachęca do ruchu potrzebnego dziecku do przewracania się w biodrach.
- 2 Kładąc dziecko, przewróć ciężar dziecka na bok. Ta metoda jest łatwa do wykonania. To także coś, co możesz włączyć do swoich codziennych czynności, takich jak przewijanie i kładzenie dziecka do odpoczynku. Możesz więc ćwiczyć ten ruch wiele razy dziennie.
- Wystarczy, że posadzisz dziecko na dole i położysz je na boku. Jak już powiedziano, niemowlęta są tak zaprogramowane, aby ich ciała były wyrównane i będą próbowały trzymać głowę nad resztą ciała.
- Po prostu odwróć ruchy, gdy znów będziesz podnosić dziecko. Pomoże to Twojemu dziecku wzmocnić mięśnie po bokach mięśni szyi, a także przyzwyczaić się do naciskania na podłogę w dół.
- 3 Delikatnie opuść dziecko po pochyłości. Ostatnią metodą jest prowadzenie i zachęcanie dziecka do przewracania się z delikatną pomocą grawitacji. W tym celu będziesz potrzebować podniesionej powierzchni na bardzo niewielkim nachyleniu. Uważaj i upewnij się, że powierzchnia jest miękka, niezbyt wysoka i niezbyt stroma.
- Weź powierzchnię jak mały materac i połóż ją na ziemi. Aby uzyskać odpowiednie nachylenie, umieść małą poduszkę pod jednym końcem materaca.
- Zacznij od góry i (bardzo delikatnie) pomóż dziecku się przewrócić. Powtórz to dwa lub trzy razy w dół po pochyłości, a kiedy już dotrzesz na dół, zrób to od góry i przetocz ją po drugiej stronie ciała.
- We wszystkich przypadkach uśmiechaj się, rozmawiaj, zachęcaj i wchodź w interakcję z dzieckiem, pomagając mu się przewrócić.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Ostrzeżenia
- Mimo że większość dzieci nie kręci się do 4-5 miesięcy, mogą Cię zaskoczyć wcześniej. Dlatego nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki, zwłaszcza na łóżkach, przewijakach lub innych wysokich powierzchniach.
