Jak jeść z separatorami w ustach

Separatory to metalowe lub gumowe urządzenia umieszczane między zębami, aby zrobić miejsce na aparat. Separatory mogą powodować ból zębów, utrudniając jedzenie. Musisz powoli żuć i wybierać miękkie pokarmy, przyzwyczajając się do separatorów. Należy również unikać pewnych pokarmów, takich jak lepkie, które mogą uszkodzić separatory. Separatory mogą utrudniać jedzenie, ale na dłuższą metę separatory mogą poprawić zęby i uśmiech.

Kroki

metoda jeden z 3: Praca w pobliżu separatorów

1. jeden Najpierw idź na miękkie jedzenie. Aby uśmierzyć ból, zaleca się spożywanie miękkich pokarmów, dopóki dziąsła nie będą mniej bolące. Może to również ułatwić wolniejsze i bardziej miękkie przeżuwanie, zapobiegając bólowi związanemu ze zbyt mocnym ugryzieniem. Miękkie pokarmy są łatwiejsze do żucia i rzadziej utkną między zębami.
   • Wybierz produkty takie jak tłuczone ziemniaki, jogurt i płatki na ciepło. Zamiast jeść surowe owoce i warzywa, spróbuj zrobić smoothie, mieszając w blenderze niektóre ulubione owoce i warzywa z sokiem.
   • Z biegiem czasu możesz odczuwać mniejszy dyskomfort i jeść twardsze potrawy. Miękkie pokarmy mogą pomóc w ciągu pierwszych kilku dni, gdy przyzwyczaisz się do uczucia separatorów.
2. 2 Pokrój jedzenie na małe kawałki. Zanim zaczniesz jeść, warto pokroić jedzenie na małe kawałki. Żucie może wydawać się niezręczne i bolesne, gdy zaczynasz używać separatorów. Przygotowywanie małych, małych posiłków może zmniejszyć pracę zębów.
   • Przed jedzeniem pokrój twardsze owoce i warzywa, takie jak jabłka i marchewki, na małe porcje. Nie próbuj samodzielnie gryźć całego jabłka ani żadnego innego twardego owocu.
   • Przed jedzeniem należy usunąć mięso z kości. Trudno będzie zjeść coś takiego jak żeberka lub skrzydełka kurczaka z kości za pomocą separatorów. Przed jedzeniem należy również pokroić mięso na małe kawałki, aby było łatwiejsze do przeżuwania.
3. 3 Żuć powoli. Przyzwyczajenie się do jedzenia z separatorami może być trudne, ponieważ często powodują dyskomfort. Dobrze jest delikatnie żuć. Mocne ugryzienie może zwiększyć dyskomfort i ból, szczególnie na początku. Podczas jedzenia z separatorami, bierz małe kęsy i powoli i delikatnie przeżuwaj jedzenie.
4. 4 Rozważ gotowanie na parze lub twardych warzyw. Warzywa są istotną częścią zdrowej diety, ale mogą być trudne do jedzenia, gdy dostosują się do separatorów. Ponieważ na ogół lepiej jest jeść miękkie potrawy, przed jedzeniem dobrze jest gotować na parze lub ugotować twarde warzywa. Wybierz gotowane na parze brokuły lub gotowaną marchewkę jako dodatek do surowych odmian.
5. 5 Nie dłubać w zębach po jedzeniu. Po jedzeniu może być kuszące, aby dłubać w zębach. Na początku separatory mogą wydawać się niewygodne i można je łatwo pomylić z jedzeniem uwięzionym między zębami. Spróbuj oprzeć się pokusie wybierania. Używanie palca lub wykałaczki do dłubania w zębach może spowodować wypadnięcie separatora.
   • Aby oprzeć się pokusie zbierania, staraj się unikać pokarmów, takich jak popcorn i maliny, które często utknęły w zębach. Trzymaj się z dala od tego rodzaju przekąsek, dopóki nie przyzwyczaisz się do separatorów.
   Reklama

metoda 2 z 3: Unikanie niektórych pokarmów

1. jeden Nie jedz niczego lepkiego. W przypadku separatorów należy całkowicie unikać lepkich potraw. Lepkie jedzenie może przywierać do separatorów i je wyciągać. Należy unikać rzeczy takich jak żelki, toffi, karmel, guma i wszystko inne o lepkiej konsystencji, dopóki nie będziesz już używać separatorów.
2. 2 Zminimalizuj spożycie cukru. Słodycze i napoje, takie jak słodycze i napoje bezalkoholowe, są na ogół szkodliwe dla zębów. Ponieważ nosząc separatory nie można używać nici dentystycznej, tego typu żywność jest jeszcze bardziej niebezpieczna i może powodować więcej próchnicy zębów. Dobrym pomysłem jest zminimalizowanie spożycia cukru, dopóki nie usuniesz separatorów lub szelek.
   • Jeśli masz smakołyk z cukrem, umyj zęby, a następnie wypłucz je wodą i płynem do płukania ust. Jeśli w niektórych przestrzeniach w zębach nie ma separatorów, należy je nitkować w zwykły sposób.
3. 3 Trzymaj się z dala od twardych pokarmów. Twarde pokarmy są szczególnie trudne do spożycia, gdy na miejscu są separatory. Należy unikać precli, tortilli, twardych cukierków, orzechów, chleba w panierce i innych trudniejszych potraw, dopóki nie przyzwyczaisz się do separatorów.
4. 4 Nie żuć lodu. Wiele osób zwykle żuje lód z napoju. Powinieneś unikać tego nawyku, gdy masz separatory. Lód może wyprzeć separatory, a także może zwiększyć ból.
5. 5 Podejmij środki ostrożności z kolbą kukurydzy. Kukurydza w kolbie jest dla wielu ulubionym dodatkiem, ale należy zachować ostrożność podczas jedzenia z separatorami. Żucie kukurydzy prosto z kolby może łatwo usunąć separatory, a twarde ruchy gryzące mogą powodować dyskomfort. Jeśli podaje się kukurydzę w kolbie, przed jedzeniem ostrożnie odetnij ją nożem. Reklama

metoda 3 z 3: Praktykowanie podstawowej opieki po jedzeniu

1. jeden Myj zęby w tę iz powrotem. Separatory zwykle nie są dostępne na długo. Zazwyczaj separatory będą usuwane podczas następnej wizyty u ortodonty, kiedy Twoje aparaty ortodontyczne zostaną założone. Do tego czasu po jedzeniu należy myć zęby w tę iz powrotem. Mycie zębów w górę iw dół może łatwo usunąć separatory.
2. 2 Zachowaj ostrożność podczas nitkowania. Separatory nie powinny się rozpinać podczas rutynowego szczotkowania. Jednak nitkowanie może bardzo łatwo usunąć separator. Po jedzeniu unikaj nitkowania w szczelinach między zębami wypełnionych separatorem.
3. 3 Użyj dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, aby złagodzić ból. Podczas używania separatorów możesz odczuwać bolesność po jedzeniu. Możesz radzić sobie z bólem za pomocą dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen, acetaminofen i naproksen. Weź zalecaną dawkę na butelkę. To powinno zająć część bólu.
4. 4 Porozmawiaj ze swoim ortodontą, jeśli separator wypadnie. Separatory czasami wypadają. To może być normalne. Pamiętaj, separatory służą do tworzenia miejsca w zębach na aparat ortodontyczny. Jeśli separator sam wypada blisko spotkania z aparatem ortodontycznym, oznacza to, że miejsce zostało zrobione. Jeśli jednak separator wypadnie 4 dni lub więcej przed wizytą, zadzwoń do gabinetu ortodonty. Utrata separatora wkrótce oznacza, że ​​prawdopodobnie przypadkowo usunąłeś go przez nitkowanie, szczotkowanie lub jedzenie. Może być konieczne dodanie nowego separatora przez ortodontę. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Żucie naprawdę boli, jakie inne rodzaje jedzenia mogę jeść? Zupa, jogurt, koktajle mleczne, lody, mus jabłkowy, twarożek itp. Wszystko, co nie wymaga dużego przeżuwania. Pamiętaj, ból będzie trwał tylko dzień lub dwa.
• Pytanie Jak sprawić, by separatory pozostały w ustach? Separatory powinny pozostać w ustach, o ile unikasz pewnych czynności. Nie jedz lepkich potraw, które mogą łatwo usunąć separatory. Należy również unikać nitkowania w przestrzeniach między zębami wypełnionych separatorami. Szczotkuj zęby w tę i z powrotem, a nie w górę iw dół, aby uniknąć wypychania separatorów.
• Pytanie Co mogę zrobić, jeśli boli mnie nawet przeżuwanie miękkiego jedzenia? Pij wysokokaloryczne koktajle owocowe, koktajle i zupy.
• Pytanie Czy gorące napoje wpływają na plastikowe podkładki ortodontyczne? Nie, nie robią tego, ponieważ gorący płyn nie może mieć wpływu na plastik, z którego są wykonane.
• Pytanie Czy mogę zjeść chili od Wendy's po włożeniu przekładek? Powinieneś być w stanie zjeść chili Wendy's, w zależności od wymaganej ilości żucia i tolerancji bólu. Im mniej żucia będzie wymagane, tym mniej będzie to bolesne.
• Pytanie Jak radzisz sobie z bólem separatorów przed szelkami? Ból można leczyć za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak Tylenol. Również jedzenie miękkich pokarmów i powolne żucie może zminimalizować ból związany z separatorami.
• Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli moje dziąsła krwawią? Powinieneś skonsultować się ze swoim dentystą lub ortodontą, aby sprawdzić, jaka ilość krwawienia jest normalna.
• Pytanie Jeśli jedna z rozpórek wypadnie, czy mogę włożyć ją z powrotem do siebie? Jeśli spacer wypadnie z powodu nitkowania / żucia, najlepiej skonsultować się z ortodontą.
• Pytanie Muszę założyć aparat za 6 dni, a moje spacery bolą jak szalone! Jak sprawić, by przestały boleć? Wszystko, co możesz zrobić, to wziąć leki przeciwbólowe i jeść miękkie pokarmy.
• Pytanie Czy bolą, kiedy wchodzą? Nie, ale przez 2-3 godziny później poczujesz się dość obolały. Ból jest bardzo łagodny i trwa tylko około dnia lub dwóch.