Opaska na ramię to rodzaj trzymania w sztukach walki na ziemi, mającego na celu skłonienie przeciwnika do poddania się (uderzenie lub w walce, złamanie ręki). Jest to zwykle nauczane w judo i jiu jitsu, ponieważ są to najpowszechniejsze sztuki grapplingu, chociaż można je zastosować do każdej sztuki, w której potrzebna jest praca na ziemi (walka bez stania). Może to być bardzo skuteczny manewr, jeśli zostanie wykonany prawidłowo. Poniższe kroki pomogą w ogólnym zrozumieniu koncepcji i metody.
Kroki
- jeden Trzymaj przedramię partnera obiema rękami tak, aby nadgarstek był skierowany do góry - podczas tego konkretnego trzymania musi leżeć na plecach.
- 2 Ustaw nogi tak, aby kolana były zgięte, a ramię i łokieć między nogami. Upewnij się, że założyłeś nogę na szyję partnera pierwszy a następnie drugą nogę przez pas, aby upewnić się, że są zablokowane (szczególnie ważne w walce).
- 3 Ściśnij nogi w kierunku ich ciała i pociągnij ramię do siebie. Powinieneś nawiązać ścisły kontakt cielesny, aby zapobiec ucieczce partnera. Wynik powinien być taki, że Twoje krocze znajduje się pod ich ramieniem lub bardzo blisko.
- 4 Używając klatki piersiowej partnera jako punktu podparcia, przyciągnij jego nadgarstek do klatki piersiowej i wywieraj nacisk bioder w górę, jednocześnie lekko pociągając dłoń w kierunku klatki piersiowej i w kierunku ich małego palca. Aby mocowanie było skuteczne, potrzebny jest niewielki nacisk. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jeśli mój przeciwnik jest bardzo elastyczny, czy może temu przeciwdziałać nawet w pełnej formie wierzchowca? Istnieje kilka sposobów na przeciwdziałanie pozycjom pełnego montażu, używając jednocześnie biodra i nogi. Chwyć rękę przeciwnika i wykonaj kilka podległości nadgarstka i wyjdź, itd. Ale elastyczność nie będzie miała większego znaczenia, jeśli dobrze wykonasz pełną pozycję wierzchowca.
- Pytanie Co się stanie, jeśli mój przeciwnik zablokuje rękę w chwycie? Digeridong Jest to najbardziej instynktowna przeciwwaga dla tego ataku i można ją obejść na wiele sposobów. Najlepszym rozwiązaniem byłoby znalezienie kompetentnej szkoły judo lub brazylijskiego jiu-jitsu, która mogłaby się tego nauczyć.
- Pytanie Jak mogę uciec z paska na ramię? Wiem, że blokada dłoni jest obroną przed nim, ale czy istnieje sposób na ucieczkę? Jeśli przeciwnik trzymał cię słabo za ramię, możesz po prostu obrócić nadgarstek-> ramię-> barki, aby pokonać drążek. Jeśli jest naprawdę ciasno, spróbuj wstać nogami, a następnie obróć przeciwnika.
Reklama
Porady
- Użyj rąk, aby przytrzymać przedramię lub nadgarstek partnera, zamiast „zaciskać” jego kończynę na klatce piersiowej, składając ręce.
- Podciągnij biodra do góry, przyciągając jego ręce do siebie, aby zwiększyć nacisk na jego ramię.
- Połóż na nich całą swoją wagę.
- Nałóż ramię POWOLI. Trenuj z przyjaciółmi. Jeśli masz partnera, który nie jest elastyczny, ta technika może bardzo zranić i zranić. Zastosuj nacisk ze skokiem co 10%. 10%, 20%, 30%, dopóki twój partner nie „wystuka”. Jeśli natychmiast przejdziesz od 0% do 70%, a próg twojego partnera wynosi 30%, zgadnij, co ...
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Kiedy twój partner wskazuje na poddanie się (zazwyczaj poprzez „wystukiwanie”), rozluźnij biodra i uścisk.
- Dopóki nie będziesz biegły w tej technice, nie próbuj jej z niedoświadczoną osobą; technika ta może być użyta do złamania łokcia lub zwichnięcia barku i wymaga bardzo niewielkiej siły, aby spowodować uraz.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, bez względu na to, czy zapewnią Ci bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawią Twoje samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.
