Jak wybrać i nosić ochraniacz podczas uprawiania sportu

Kubek ochronny to twarda skorupa, która jest wkładana do paska lub spodenek kompresyjnych, aby chronić męski układ rozrodczy podczas uprawiania sportów fizycznych. Niektórzy mężczyźni uważają, że nie muszą nosić ochronnych miseczek podczas gry lub zawodów, ale w rzeczywistości kubek ochronny jest niezbędnym środkiem ostrożności, jeśli chcesz uchronić się przed ryzykiem trwałego uszkodzenia. Określ rozmiar miseczki, której potrzebujesz, na podstawie linii talii i zdobądź pasek do jocka lub parę spodenek kompresyjnych zgodnie z własnymi preferencjami. Nie martw się, nawet jeśli na początku wydaje Ci się to niezręczne. Przyzwyczaisz się do tego, gdy będziesz go nosić!

Kroki

metoda jeden z 3: Wybór odpowiedniego kubka

1. jeden Zmierz talię lub sprawdź metkę na pasujących spodniach. Aby określić rozmiar talii, weź miarkę i owiń ją wokół bioder w miejscu noszenia spodni. Owiń koniec taśmy mierniczej pod pępkiem, a resztę taśmy mocno zaciśnij wokół ciała. Trzymaj go równolegle do podłogi i odczytaj liczbę, w której dwie długości nachodzą na siebie, aby uzyskać rozmiar talii. Możesz również sprawdzić parę spodni, które dobrze do Ciebie pasują i po prostu przeczytać metkę.
   • Nie ma znaczenia, czy trochę stracisz. Miseczki są dopasowane do różnych talii.
   • Jeśli chcesz, możesz to zrobić w koszuli. Paski dresowe i spodenki kompresyjne są zwykle noszone na bieliźnie, więc dodatkowy materiał niczego nie zmieni.
2. 2 Wybierz swój kubek na podstawie obwodu talii. Idź do sklepu sportowego lub sportowego. Poszukaj filiżanki, która odpowiada rozmiarowi talii. Jeśli nie podają rozmiaru talii na opakowaniu, skorzystaj z ogólnych zaleceń dotyczących rozmiarów, aby wybrać rozmiar, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
   • Jako dodatkowa wytyczna, rozmiary pee wee są zwykle dla chłopców w wieku 5-7 lat, rozmiary młodzieżowe zwykle pasują do chłopców w wieku 8-12 lat, rozmiary dla nastolatków są dla chłopców w wieku 13-17 lat, a rozmiary dla dorosłych są dla mężczyzn w wieku 18 lat i starszych.
   • Jeśli jesteś osobą dorosłą o talii mniejszej niż 71 cm (28 cali), zacznij od nastolatka.
   • Dzieci powyżej 5 roku życia powinny nosić ochraniacze, jeśli uprawiają sporty kontaktowe lub fizyczne.

   Ogólne rozmiary
   

   19–22 cali (48–56 cm) - bardzo mały / Pee Wee
   

   
   
   

   22–28 cali (56–71 cm) - małe / młodzieżowe
   

   28–30 cali (71–76 cm) - średni / nastolatek
   

   30–36 cali (76–91 cm) - duży / dorosły
   

   
   
   

   36–46 cali (91–117 cm) - bardzo duży / dorosły

3. 3 Wybierz kształt, który Twoim zdaniem będzie dla Ciebie wygodny. Miseczki mają kilka różnych kształtów, ale tak naprawdę nie różnią się one radykalnie. Jeden styl ma bardziej kształt półksiężyca, podczas gdy drugi wspólny projekt jest nieco bardziej dopasowany do kształtu. Każdy rodzaj miseczek zapewnia taki sam poziom ochrony, o ile jest dobrze dopasowany i zakrywa całe genitalia. Wybierz projekt, który wygląda i jest dla Ciebie wygodny.
   • Nie będzie można przymierzyć miseczki na bieliznę przed jej zakupem, ale można ją przymierzyć na szorty w sklepie.
   • Zawsze możesz wrócić i kupić inny, jeśli nie podoba Ci się wybrany styl. Kubki nie są szczególnie drogie.
4. 4 Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierz model z grubszą żelową podszewką. Krawędź miseczki ochronnej ma żelową wyściółkę, dzięki czemu brzegi nie obcierają skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę, sięgnij po filiżankę z grubszą żelową wyściółką. Dzięki temu miseczka nie podrażni skóry podczas jej noszenia.
   • Istnieją piankowe kubki, które wykorzystują bardziej miękki materiał niż tradycyjny plastik o twardej skorupie. Te kubki są świetną opcją dla dzieci, ale nie zapewniają tak dużej ochrony.
   • Niektóre kubki można prać w pralce. Jeśli chcesz mieć łatwiejsze czyszczenie filiżanki, przeczytaj uważnie etykietę, aby sprawdzić, czy można ją wyczyścić w pralce.
   Reklama

metoda 2 z 3: Wybór osoby wspierającej

1. jeden Weź pasek jock do podstawowej konfiguracji. Jock strap jest najczęściej spotykanym elementem podtrzymującym kubek. Posiada kieszeń na kubek i 2 gumki, które owijają nogi. Paski Jock są zwykle małe, średnie i duże i są niezwykle elastyczne. Wybierz pas biodrowy, który będzie dobrze przylegał do talii. Zakresy obwodu talii zostaną podane na opakowaniu.
   • Paski Jock są zwykle tańsze niż spodenki kompresyjne.
   • Nie używaj sportowego paska, który nie obejmuje mocno talii. Nie chcesz, żeby spadał podczas biegu.
   • Jeśli zdobywasz puchar do hokeja, weź hokeja. To specjalny rodzaj paska sportowego, który pasuje do spodni hokejowych.
   • Paski do spodni to świetny wybór do uprawiania sportów, w których dużo biegasz lub się obracasz, ponieważ nie spadają. Niemal każdy rodzaj gracza może nosić jock strap, w tym piłkarzy w baseball, koszykówkę, rugby, lacrosse i piłkę nożną. Zwykle są trochę niewygodne, jeśli dużo siedzisz.
2. 2 Wybierz spodenki kompresyjne, jeśli nie lubisz uczucia gumek. Spodenki kompresyjne to dobra alternatywa, jeśli nie lubisz pasków do spodni. Spodenki kompresyjne to w zasadzie obcisłe bokserki z otworem na miseczkę ochronną z przodu. Kup spodenki uciskowe, które na opakowaniu podają obwód talii. Powinny mocno obejmować Twoje uda i talię, ale nie powinny być tak ciasne, aby blokowały krążenie.
   • Jeśli masz wrażliwą skórę na wewnętrznej stronie ud, wybierz spodenki kompresyjne - przypominają ciasne bokserki i rzadziej powodują otarcia.
   • Spodenki kompresyjne świetnie nadają się do sportów, które wymagają dużo biegania, takich jak koszykówka, baseball czy piłka nożna. Doskonale nadają się również do jazdy na rowerze. Mogą spaść, jeśli mocno się skręcisz i obrócisz, w zależności od kształtu twojego ciała.
3. 3 Wybierz spodenki ochronne, jeśli potrzebujesz dodatkowej ochrony. Spodenki ochronne są jak spodenki kompresyjne, z wyjątkiem tego, że mają piankową wyściółkę wokół ud, kości ogonowej i boków, aby złagodzić wszelkie uderzenia lub upadki. Są popularne wśród snowboardzistów i skaterów, ponieważ zapobiegają poważnym upadkom przed poważnym uszkodzeniem bioder lub nóg. Wybierz spodenki ochronne, jeśli nie będziesz mieć wyściółki wokół bioder i ud i potrzebujesz dodatkowego wsparcia.
   • Spodenki ochronne są często nazywane szortami wyściełanymi lub spodenkami snowboardowymi.
   • Spodenki ochronne świetnie sprawdzają się podczas jazdy na snowboardzie, rugby, jazdy na łyżwach lub boksu, ale nie nadają się do sportów, które mają już wyściełane stroje, np. Piłkę nożną. Możesz również nie lubić ich samopoczucia, jeśli musisz dużo biegać, co sprawia, że ​​są kiepskim wyborem do sportów, takich jak baseball czy koszykówka.
   Reklama

metoda 3 z 3: Noszenie Twojego kubka

1. jeden Wsuń miseczkę w otwór pośrodku paska lub szortów. Znajdź szew po wewnętrznej stronie szortów lub paska. Będzie znajdował się z przodu, blisko górnej części talii. Użyj 2 palców na niedominującej dłoni, aby otworzyć szczelinę. Wsuń kubek w dół przez otwór, aż znajdzie się w dolnej części kieszeni.
   • Żelowa wyściółka może utrudniać jej dociśnięcie do końca. Poruszaj kubkiem w przód iw tył, aż zsunie się całkowicie w dół, jeśli się przyklei.
2. 2 Załóż pasek do jocka, wsuwając nogi przez elastyczne paski. Mając na sobie bieliznę, rozłóż gumkę i wsuń prawą nogę przez pasek i obręcz po prawej stronie. Wsuń lewą nogę przez obręcz po lewej stronie. Podciągnij pasek do góry i pozwól, aby gumki przesunęły się w górę po nogach. Gdy pas znajdzie się już w talii, sięgnij za uda i wyreguluj gumki, aż będą wygodne.
   • Jeśli dopiero zaczynasz nosić filiżankę, prawdopodobnie poczujesz się bardziej komfortowo, mając pod spodem bokserki.
3. 3 Podciągnij spodenki kompresyjne do samego końca, jakbyś zakładał bokserki. Mając na sobie bieliznę, wsuń prawą nogę przez otwór po prawej stronie. Przełóż lewą nogę przez otwór po lewej stronie. Podciągnij spodenki kompresyjne do talii, aby były wygodne.
   • Jeśli naprawdę chcesz, możesz nosić spodenki kompresyjne bez bielizny. Jednak większość ludzi nosi bieliznę.
4. 4 Dopasuj miseczkę tak, aby chronić Twoje genitalia. Dopasuj filiżankę tak, aby była wygodna i chroniona. Twoje genitalia muszą być całkowicie zakryte miseczką, a spód miseczki powinien znajdować się 1–2 cale (2,5–5,1 cm) poniżej jąder. W razie potrzeby przesuwaj filiżankę, aż będzie wygodna.

   Wskazówka: Jeśli wkładasz kubek w szatni, nie wstydź się. Są normalną częścią uprawiania sportów wyczynowych, a jeśli Twoi koledzy z klasy lub drużyny ich nie noszą, są głupi.

5. 5 Zrób kilka kroków i zrób kilka wypadów, aby sprawdzić, czy jest ci wygodnie. Po założeniu paska lub szortów zrób kilka kroków w tę iz powrotem. Podnieś kolana do talii, aby zobaczyć, jakie to uczucie. Zrób kilka wykroków lub przysiadów, aby przyzwyczaić się do czucia kubka. Dokonaj niezbędnych korekt w zależności od tego, jak czujesz się komfortowo.
   • Jeśli zauważysz, że Twoja miseczka szczypie Twoją skórę, gdy ją nosisz, zmień rozmiar w górę.
6. 6 Umyj pasek lub spodenki i wyczyść kubek po każdym użyciu. Pasek lub spodenki można prać w zwykłym praniu. Zarówno pasek do jocka, jak i spodenki kompresyjne wchłaniają pot, więc nie zakładaj paska ani spodenek kompresyjnych przez wiele dni z rzędu bez ich prania. Wyczyść kubek lekkoatletyczny gorącą wodą i gąbką wypełnioną mydłem antybakteryjnym. Po umyciu pozostaw do wyschnięcia. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Czy rozmiar penisa wpływa na rozmiar miseczki, którą powinienem nosić? Oczywiście! Twój penis i jądra muszą zmieścić się w kubku.
• Pytanie Czy powinienem wyrzucić kubek, gdy wyrzucam używany pasek jockstrap, czy mogę go użyć ponownie? Jeśli nadal pasuje do twoich genitaliów, z pewnością możesz użyć starego kubka z nowym jockstrapem, jeśli wolisz.
• Pytanie Nie ma możliwości, żebym zmieścił wszystko w którymkolwiek z używanych przeze mnie kubków. Czy robią większe kubki? Doceniam to, że Dick's Sports sprzedaje kubek XL. Zwykle musisz je zamawiać online.
• Pytanie Czy są jakieś alternatywy dla kubków? Niezupełnie, tylko dziesiątki różnych opcji. Kubek (i sposób, w jaki pasuje) to bardzo osobisty wybór. Mam markę, którą kocham i noszę na co dzień - mój kolega z drużyny nienawidzi tego samego. Próba i błąd to najlepszy wybór.
• Pytanie Czy nie wchodzi przed założeniem? Jeśli czytasz wskazówki, to sugeruje, ale zdjęcia pokazują samą filiżankę, aby zilustrować, jakie części twoich personaliów trafiają do poszczególnych części filiżanki.
• Pytanie Czy mogę nosić filiżankę, jeśli jestem dziewczyną? Pewnie. Nie jestem pewien, jaką ochronę zapewni tradycyjny kubek, ale nie wahaj się.
• Pytanie Czy przyssawki ochronne są w różnych rozmiarach? Tak, robią.
• Pytanie Czy robią kubki dla dużych ludzi? Tak, są kubki, które będą pasować do ludzi każdego rozmiaru.
• Pytanie Czy mogę otrzymać wsparcie bez używania kubka podczas uprawiania sportu? Tak, chciałbyś po prostu użyć jockstrap bez kubka. Robią kilka sportowców bez kieszeni na filiżankę.
• Pytanie Jak określić rozmiar miseczki? Próba i błąd. Wypróbowałem kubki w normalnym rozmiarze, ale stwierdziłem, że rozmiar XL jest dla mnie najlepszy.