Jak być dobrym graczem skrzydłowym w piłce nożnej

Chcesz wiedzieć, jak być kompletnym skrzydłowym dla swojej drużyny piłkarskiej? W tym krótkim przewodniku odkryjesz kilka sposobów na poprawę swoich umiejętności, aby stać się lepszym skrzydłowym graczem.

Kroki

Część jeden z 4: Poprawa szybkości

1. jeden Popraw swoją prędkość. Najbardziej podstawowymi atrybutami fizycznymi, które powinien posiadać dobry skrzydłowy jest szybkość. Z szybkością byłbyś w stanie zbombardować skrzydła jak Ronaldo lub Messi. Aby zwiększyć szybkość, wykonaj czynności opisane w tej sekcji.
2. 2 Niech przyjaciel położy obie ręce na twoich ramionach.
3. 3 Postaraj się biec tak mocno, jak tylko możesz, w kierunku swojego przyjaciela, który próbuje ci to uniemożliwić, trzymając ręce na twoich ramionach.
4. 4 Poproś znajomego, aby puścił i odszedł po około 10 sekundach. Powinno to spowodować, że będziesz biegał z pełną prędkością do przodu.
5. 5 Powtarzaj tę metodę co najmniej 10 razy w tygodniu. Powinieneś zauważyć, że twoja prędkość wzrośnie za około miesiąc. Ta metoda jest szeroko stosowana przez wielu sportowców w celu zwiększenia ich szybkości. Reklama

Część 2 z 4: Zwiększanie wytrzymałości

1. jeden Popracuj nad swoją wytrzymałością. Inną cechą fizyczną, którą powinien posiadać dobry skrzydłowy, jest wytrzymałość. Sposobem na to jest pływanie i częste biegi długodystansowe na dużych wysokościach. Pierwsza z nich zwiększa pojemność płuc, podczas gdy druga zwiększa ilość czerwonych krwinek wytwarzanych przez organizm. Te rodzaje ćwiczeń zwiększają ilość tlenu, którą można wdychać do płuc podczas jednego oddechu. Reklama

Część 3 z 4: Drybling i zwinność

1. jeden Zwiększ swoją zwinność. Żaden skrzydłowy nie byłby kompletny bez dobrego dryblingu i zwinności. Jak to zbudować? Proste - postępuj zgodnie z sugestiami w tej sekcji.
2. 2 Codziennie drybluj i poruszaj piłką w ograniczonych przestrzeniach. Dobrze byłoby to zrobić we własnym domu. Ale proszę unikać uszkodzenia jakiejkolwiek rzeczy lub osoby.
3. 3 Wykonuj wiele zwrotów z piłką i przyzwyczajaj się do ruchów nóg. Im więcej będziesz robić, tym lepsza będzie kontrola nad piłką. Kontrola piłki jest niezbędna do kozłowania.
4. 4 Biegać. Jeśli chodzi o zwinność, możesz wykonywać kursy wahadłowe raz w tygodniu. Staraj się mierzyć czas za każdym razem, gdy to robisz, i staraj się pokonać swój czas przy każdej próbie.
   • Możesz także nauczyć się dryblingu, oglądając filmy instruktażowe na YouTube.
5. 5 Pracuj nad poprawą słabej stopy. Musisz być w stanie przechodzić, podawać i strzelać obiema stopami. Wielu z najlepszych skrzydłowych świata jest dwunożnych i są tak niebezpieczni, ponieważ potrafią ciąć i strzelać lub dryfować szeroko i krzyżować. Pracuj nad używaniem słabej stopy do kontrolowania, podawania i strzelania do piłki. Na początku może się to wydawać niezręczne, ale w końcu przyzwyczaisz się do tego i poczujesz się naturalnie. Reklama

Część 4 z 4: Pozycjonowanie

1. jeden Szukaj miejsca, gdy twoja drużyna jest w posiadaniu. Biegnij w kosmos i rób to bardzo często.
2. 2 Użyj swojej wizji, aby znaleźć miejsca, które nie są spalone. Umieszczaj się tam regularnie w odpowiednich momentach.
3. 3 Poproś kogoś, kto przejdzie do ciebie w tym miejscu. Jeśli jesteś na skrzydle, skrzyżuj lub kozłuj i strzel lub podaj. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak poprawić siłę kopiącej stopy? Wbiegaj i schodź po schodach lub dowolnych schodach; rób to z wystarczającą intensywnością, aby zbudować mocne stopy. Podczas wykonywania zdjęcia pamiętaj, aby przesunąć ciężar ciała w kierunku, w którym wykonałeś strzał.
• Pytanie Jak mogę lepiej kontrolować piłkę? Poćwicz drybling piłką, aby uzyskać ścisłą kontrolę nad piłką. Możesz także rzucić piłkę bezpośrednio w powietrze i ocenić, gdzie wyląduje, aby ją zdjąć i uwięzić piłkę.
• Pytanie Podczas treningu jestem dobrym graczem, ale podczas gry denerwuję się. Czemu? To po prostu naturalny ludzki instynkt. Naucz się być pewnym piłki i chroń ją. Nerwowość powinna maleć, im bardziej będziesz pewny siebie.
• Pytanie Jak poprawić strzelanie słabą stopą? Często zdarza się, że jedna noga jest silniejszym strzelcem niż druga. Spróbuj obserwować ludzi, którzy używają stopy, którą chcesz poprawić, i przyjrzyj się technikom, których używają. Zacznij robić „Keepy Uppys” kopiąc w rytmie silnej stopy, a następnie słabej stopy. Poprawi się to nieco w miarę trwania praktyki. Możesz również użyć ściany lub przyjaciela, aby przejść i użyć różnych technik, aby użyć słabszej stopy, a także użyć silniejszej, ponieważ nie chcesz myśleć o tym, której stopy używasz za dużo, zamiast po prostu robić to naturalnie . Kontynuuj ćwiczenie podań, a następnie strzelanie słabszą stopą, aż w końcu się dogoni.
• Pytanie Jaka jest praca skrzydła na boisku? Odpowiedzialnością skrzydła jest tworzenie szans, strzelanie goli i asystowanie przy bramkach. Skrzydła wspierają graczy wokół siebie, a także łączą się z napastnikiem i / lub atakującym pomocnikiem. Zadanie skrzydła jest tak samo kluczowe, jak każdy inny gracz, aby zdobyć piłkę i przenieść ją do zespołu, używając tempa i techniki kozłowania.
• Pytanie: Zawsze jestem mocno zaznaczony w moich meczach, a kiedy ktoś do mnie przechodzi, mój znacznik uderza mnie. Co powinienem zrobić? Spróbuj udawać i zwody cielesne. Postaraj się również znaleźć lukę między graczami, aby bezpiecznie przerzucić piłkę i zawsze szukaj kolegi z drużyny, do którego poda piłkę, gdy jest pod presją.
• Pytanie Jak bronić się jako skrzydłowy w piłce nożnej? Śledź, gdy przeciwnik atakuje, i trzymaj się skrzydłowego przeciwnika. Nie zanurzaj się w sprzęt.
• Pytanie W jakich scenariuszach skrzydłowy przechodzi do pozycji środkowej? Gdy piłka jest na drugim skrzydle, a pomocnik przechodzi przez. W ten sposób możesz osłonić jego pozycję, ale gdy wróci, wycofaj się szeroko i pomóż osłonić przeciwnikiem.
• Pytanie Denerwuję się grając mecze z nowymi drużynami, więc nie jestem w stanie pokazać swoich umiejętności. Co mogę zrobić? Zapomnij o obserwowaniu tłumu, a także o imponowaniu menedżerowi. Po prostu graj i ciesz się grą. Nie bój się popełniać błędów, profesjonaliści robią wiele. Zawsze kontynuuj grę po pomyłce, a na koniec spróbuj zagrać dwa dotknięcia, pułapkę i grę, co pomoże ci ustabilizować grę, gdy będziesz teraz śledzić przepływ.
• Pytanie Jak mogę posiąść piłkę przeciwko wyższemu przeciwnikowi? Gra przeciwko wyższemu przeciwnikowi może być uciążliwa, jeśli nie wiesz, jak sobie z tym poradzić. Po pierwsze, mniejszy gracz zwykle będzie szybszy niż wyższy, dlatego kluczową cechą jest wypracowanie sposobu, w jaki można stworzyć przestrzeń i ominąć przeciwnika. Znajdź słabość gracza, będzie to wymagało wypróbowania kilku różnych rzeczy, aby obejść sprytnego przeciwnika. Jeśli problemem jest dla niego tempo, postaraj się uzyskać jak największą szerokość, wejdź na piłkę i wjedź na gracza, nie okazując strachu. Celem przeciwnika będzie zastraszenie cię. Nie pozwól mu.