Jak być dobrym graczem

Bycie dobrym graczem to coś więcej niż tylko umiejętności. Jeśli chcesz ulepszyć swoją grę i gry swoich kolegów z drużyny, możesz nauczyć się wypełniać rolę, której wymaga od ciebie zespół, dając przykład i być najlepszym sportowcem, jakim możesz być. Zespoły potrzebują dobrych zawodników. Czy jesteś gotowy na wyzwanie?

Kroki

metoda jeden z 3: Poznanie swojej roli

1. jeden Rozwiń swoje podstawy. Jeśli chcesz być dobrym graczem zespołowym, musisz najpierw popracować nad byciem wszechstronnym sportowcem, spędzając czas na rozwijaniu podstawowych umiejętności niezbędnych w Twoim sporcie. Jeśli chcesz być świetnym koszykarzem, oznacza to spędzanie czasu na dryblingu, rozwijaniu umiejętności obronnych i nauce wykonywania ostrych podań. Jeśli chcesz być świetnym piłkarzem, musisz nauczyć się kontrolować piłkę, celnie strzelać i przemieszczać się w kosmos.
   • Fajnie jest po prostu wyjść i uprawiać sport, który uprawiasz, ale wykonywanie ćwiczeń jest istotną częścią ćwiczeń. Zamiast po prostu strzelać do kosza, przećwicz niektóre ćwiczenia z dryblingu, które wykonujesz w praktyce lub pracuj nad innymi ćwiczeniami obronnymi, których nauczyłeś się od trenerów. Praca nad budowaniem mniej zabawnych umiejętności pomoże ci się wyróżnić i stać się silniejszym graczem.
2. 2 Poznaj obowiązki związane ze swoim stanowiskiem. Granie w drużynie oznacza pełnienie określonej roli. W przeciwieństwie do tenisisty lub golfisty, gra w zespole oznacza pełnienie roli. Zadaniem każdego piłkarza nie jest zdobywanie przyłożeń i nie każdego piłkarza jest strzelanie goli. Bycie dobrym graczem oznacza nauczenie się konkretnych obowiązków i roli, jaką pełnisz na swoim stanowisku oraz studiowanie, jak najlepiej wypełnić tę rolę.
   • Dowiedz się, gdzie powinieneś być na polu i jaka powinna być Twoja konkretna praca. Jeśli grasz w obronę, zastanów się, w jaki sposób wybierasz przeciwnika, któremu chcesz się przeciwstawić. Jeśli kontrolujesz piłkę, jak najlepiej rozprowadzić ją po boisku?
   • Kiedy po raz pierwszy uczysz się uprawiania sportu, większość z nas chce zająć wspaniałe pozycje: rozgrywający, napastnik, rozgrywający. Świetny zespół to jednak zespół złożony z graczy, którzy grają na pozycjach, do których najlepiej pasują. Jeśli jesteś świetnym obrońcą, nie trać energii na zazdrość o pozycje ofensywne. Przyjmij swoją rolę i zaangażuj się w doskonalenie swoich umiejętności.
3. 3 Ćwicz ciężko. Pojawianie się na treningach i dawanie z siebie wszystkiego, co najlepsze, jest kluczowym elementem bycia dobrym graczem zespołowym. Ćwicz ciężko, a poprawisz swoje umiejętności i wiedzę na temat gry, co zapewni Tobie i Twojej drużynie sukces.
   • Przyjdź na czas na ćwiczenia i przygotuj się do pracy. Przygotuj swój sprzęt i dużo wody. Zacznij się rozciągać i przygotowywać do pracy.
   • Miej dobre nastawienie do ćwiczeń. Niektórzy sportowcy mają wiele talentów, ale wygląda na to, że woleliby grać w domu w gry wideo, niż budować umiejętności z kolegami z drużyny. Bądź lepszym graczem niż to.
   • Pozostaw cały swój wytrwałość i wysiłek na polu ćwiczeń. Jeśli będziesz podciągać się i spokojnie, kiedy masz podnosić ciężary, biegać okrążenia lub ćwiczyć, będziesz wolniejszy, słabszy i mniej utalentowany niż twoi przeciwnicy. Przynieś to do praktyki.
4. 4 Bądź zdrów. Nawet jeśli jesteś świetnym sportowcem, nie możesz być dobrym graczem, jeśli spędzasz cały swój czas na leczeniu kontuzji i regeneracji na ławce. Bardzo ważne jest, aby zadbać o swoje ciało i pozostać zdrowym i w formie, aby rywalizować w grach i dawać swojemu zespołowi największe szanse na wygraną, w grze i poza nią.
   • Rozgrzej się przed ćwiczeniami i za każdym razem uspokój się. Nigdy nie wbiegaj na boisko bez rozciągania i rozgrzewania ciała do ciężkiej pracy. Dobrzy gracze powinni również poświęcić kilka minut na rozciągnięcie się po treningu, aby uniknąć skurczów i bólu.
   • Odpocznij między treningami. Jeśli masz jutro poćwiczyć, nie powinieneś siedzieć do wczesnych godzin porannych, grając na Xbox i rozmawiając online. Wysypiaj się co najmniej przez 8 godzin i daj swojemu ciału wystarczająco dużo czasu na regenerację i odpoczynek przed ponownym poddaniem go jutrzejszej próbie.
5. 5 Pozostań nawodniony podczas ćwiczeń. Badanie graczy NFL wykazało, że prawie 98% było odwodnionych przed treningami, co może obniżyć poziom wydajności nawet o 25%. Napoje sportowe i zwykła woda są ważnym elementem utrzymania elektrolitów i nawodnienia, dając Ci energię do działania na najwyższym poziomie i zachowania zdrowia. Przed treningiem wypij 15 lub 20 uncji wody i staraj się pić około 8 uncji wody co 15 minut podczas ćwiczeń. Pij powoli, aby uniknąć podrażnienia żołądka podczas intensywnych treningów.
6. 6 Posłuchaj swojego trenera. Dobrzy zawodnicy muszą być trenowani, co oznacza, że ​​musisz nauczyć się przyjmować krytykę i stosować nowe lekcje, aby stawać się lepszymi i doskonalić swoje umiejętności na boisku. Trenerzy nie są po to, aby mówić wszystkim, że wykonują świetną robotę i że wszyscy zostaną profesjonalistami. Trenerzy są po to, aby uczynić Cię lepszym sportowcem i wyszkolić, aby wygrywać. Czasami może to oznaczać, że usłyszysz sugestie i krytykę.
   • Źli gracze składają się i denerwują się, gdy otrzymują krytykę, a dobrzy gracze będą słuchać i wyciągać z niej lekcje. Jeśli Twój trener woła cię na niechlujne przysiady podczas treningu, możesz mieć nastrój lub możesz powiedzieć: „Tak, trenerze!” i pocić się trochę mocniej.
   • Nigdy nie kłóć się ze swoim trenerem, zwłaszcza przed innymi graczami. Jeśli masz problem ze strategią lub coś, co trener powiedział ci w praktyce, umów się na prywatną rozmowę o tym sam. Dobrzy gracze nigdy nie powinni kwestionować autorytetu trenera przed drużyną.
7. 7 Komunikuj się w terenie. Aby wygrać, zespoły muszą być zorganizowane i skoordynowane. Ciche zespoły przegrywają, a rozmowne zespoły zwiększają swoje szanse na wygraną. Kibicowanie innym graczom, wzywanie do piłki i jasna komunikacja o graczach i strategii to kluczowy element sukcesu zespołu. Postaw sobie za cel, aby przez cały czas być głośniejszym od drugiego zespołu.
   • Ważne jest, aby rozmawiać z kolegami z drużyny, ale staraj się unikać gadania śmieci z drugą drużyną. Chyba że jest to absolutnie konieczne, aby porozmawiać o czymś, aby zmotywować swoich kolegów z drużyny. Następnie zrób to, ale bądź delikatny.
8. 8 Przebij się przez ból. Trening nie zawsze jest zabawny, a gry mogą być szalenie wyczerpujące. Ale dobrzy gracze - wspaniali gracze - uczą się wpychać ból treningu w tył głowy i walczyć z nim. Kiedy jesteś wyczerpany pod koniec gry i piłka odbija się swobodnie między tobą a celem, możesz zmęczony biegiem w jej kierunku lub kopać głęboko i pobiegać. Dobrzy gracze sprintem.
   • Znajdź sposoby na utrzymanie motywacji i odpalanie gier, abyś był energiczny i entuzjastyczny do walki o całą grę. Włącz głośną muzykę, która Cię pobudza, lub zapal się, oglądając film sportowy lub inne ćwiczenie budowania zespołu, które lubisz.
   Reklama

metoda 2 z 3: Praktykowanie dobrej sportowej rywalizacji

1. jeden Przegraj z godnością i wygraj z klasą. Wszystkie mecze zostaną zakończone do ostatniej minuty i dowiesz się, czy cała Twoja ciężka praca wystarczyła, aby wygrać, czy też masz jeszcze więcej pracy, aby w to włożyć. Dobrzy gracze są testowani w momencie, gdy zabrzmi ostatni gwizdek. Czy zamierzasz sobie z tym poradzić z cichą godnością? A może będziesz obolały? Sportowiec zaczyna się od tego, jak z wdziękiem wygrywać i jak równie wdzięcznie przegrywać.
   • Kiedy wygrywasz, możesz świętować, ale nigdy nie możesz drwić ze strony przeciwnej. Ciesz się, że wygrałeś, ale nigdy tego nie wtrącaj. Gratuluj i chwal innym graczom za dobrze wykonaną pracę i bądź pozytywnie nastawiony do tego doświadczenia.
   • Kiedy przegrywasz, możesz być rozczarowany. Nikt nie lubi przegrywać. Ale nie dąsaj się, nie usprawiedliwiaj się ani nie atakuj drużyny przeciwnej lub swoich kolegów z drużyny. Traktuj każdą stratę jako doświadczenie edukacyjne. Co możesz wziąć z gry, aby ulepszyć ją w następnej? Co mogłeś zrobić lepiej?
2. 2 Postępuj zgodnie z zasadami i graj czysto. Dobrzy gracze nie idą na skróty, a nawet ich nie szukają. Dobrzy gracze zdają sobie sprawę, że w grach nie chodzi tylko o wygrywanie lub przegrywanie, ale o to, jak wygrywasz lub przegrywasz. Musisz być w stanie z dumą spojrzeć wstecz na swoje wyniki, niezależnie od wyniku. Uważaj na siebie.
   • W wielu sportach zespołowych zasady podlegają ciągłym zmianom. Poznaj zasady i przestudiuj je, będąc na bieżąco z najnowszymi i najnowszymi zasadami.
3. 3 Graj z pasją. Dobrzy gracze działają na pasji i emocjach, gdy są na boisku, kierując się pragnieniem odniesienia sukcesu. Dla niektórych graczy wymyślenie dobrej fabuły lub dobrego dramatycznego spojrzenia na grę jest ważnym sposobem na zdobycie pasji. Powiedzenie „To tylko gra” to dobry sposób na przejście przez resztę gry w połowie prędkości. Michael Jordan wymyślał obelgi i obelgi ze strony swoich przeciwników, czyniąc to osobistym. Sprawiał, że każda gra była okazją do pokazania swoich przeciwników i udowodnienia im, że się mylą (nawet jeśli na początku nic nie powiedzieli).
   • Nie pozwól, aby emocje wzięły górę i popchnęły Cię do kiepskiej sportowej rywalizacji. Graj z pasją, a nie ze złością. Poćwicz włączanie i wyłączanie, gdy jesteś na boisku. Jak tylko gra się skończy, niech się skończy.
4. 4 Nie popisuj się. Prezentowanie swoich umiejętności, aby zaimponować innym graczom, obserwatorom lub przeciwnikom, jest złym sportem. Podczas gdy często daje się pochłonąć konkurencyjności w danym momencie i chce dobrze sobie radzić, dobrzy gracze nie muszą się popisywać, aby udowodnić swoje umiejętności lub poczuć się lepiej. Wiedz, że jesteś utalentowany i że jesteś dobrym graczem, bez potrzeby zdobywania punktów, zawstydzania innych graczy i wbijania tego w kibiców.
   • Jedną z dobrych technik zespołowych, aby nabrać nawyku ćwiczeń, jest nauczenie się wycofywania, jeśli wygrywasz wieloma punktami. Na boisku do piłki nożnej, jeśli twoja drużyna ma więcej niż sześć bramek, zacznij ustalać zasadę, że nikt nie może strzelać, dopóki wszyscy gracze na boisku nie dotkną piłki. Skorzystaj z okazji, aby popracować nad obsługą piłki. Spraw, by gra była dla siebie większym wyzwaniem.
5. 5 Nie kłóć się z urzędnikami. Kiedy sędziowie sprawdzają, w szczególności dzwonią przeciwko tobie lub jednemu z twoich kolegów z drużyny, nie kłóć się. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami co do joty i rozmawiaj z urzędnikami z szacunkiem. Odmawianie lub kłótnie mogą pogorszyć kary, okazywać złą sportową postawę.
   • Kiedy zwracasz się do urzędników, użyj słowa „proszę pana” lub „pani” i spróbuj się uspokoić, jeśli jesteś sfrustrowany. Poświęć chwilę, aby wziąć głęboki oddech i sprawdź swoje emocje, zanim otworzysz usta.
   Reklama

metoda 3 z 3: Bycie liderem

1. jeden Daj przykład. Bycie liderem niekoniecznie oznacza bycie najbardziej rozmownym, wygłaszanie banalnych przemówień motywacyjnych w przerwie. Cisi i stoiccy lub głośni i inspirujący przywódcy występują we wszystkich formach, ale mają jedną wspólną cechę. Liderzy dają przykład. Musisz ćwiczyć to, co głosisz, wkładając dużo wysiłku w swoją grę i ulepszając ją. Kiedy inni koledzy z drużyny zobaczą, że zostawiasz wszystko na boisku, robisz to dodatkowe powtórzenie, biegasz po wygaśnięciu czołgu, będą zmotywowani do zrobienia tego samego. Idź cały czas na 100%.
   • Jako lider zespołu pamiętaj, że nie jesteś trenerem. Nie Twoim zadaniem jest mówić innym graczom, co mają robić, Twoim zadaniem jest być dobrym graczem. Jeśli inni są zmotywowani twoimi wynikami, tym lepiej. Jeśli nie, po prostu skoncentruj się na swoich umiejętnościach i jak najlepiej wykonuj swoją pracę.
2. 2 Naucz się motywować swoich kolegów z drużyny. Drużyny są tak szybkie, jak najwolniejszy gracz, łańcuch tak silny, jak najsłabsze ogniwo. Spróbuj zidentyfikować swoich kolegów z drużyny, którzy potrzebują trochę więcej i pomóż im, łącząc się w pary podczas ćwiczeń z partnerami lub kibicując im podczas ćwiczeń. Jeśli jesteś silnym graczem, możesz automatycznie przyciągać innych silnych graczy, ale staraj się spędzać czas z młodszymi członkami drużyny, którzy mogą potrzebować dowiedzieć się więcej. To dla nich wiele znaczy i sprawi, że będziesz się wyróżniać jako lider.
   • Kibicuj swoim kolegom z drużyny, klaszcząc i zachęcając graczy, gdy coś idzie dobrze i gdy widzisz, jak inni gracze są sfrustrowani tym, jak coś się dzieje. Przejmij kontrolę nad morale swojego zespołu i zachęcaj go do odniesienia sukcesu.
   • Różne drużyny mają różną dynamikę, co oznacza, że ​​nie ma jednego sposobu na zmotywowanie innych graczy. Niektórzy dobrzy gracze mogą potrzebować motywacji z odwrotną psychologią: „Możesz po prostu przeczekać, jeśli czujesz się zmęczony. Może lepiej byłoby pozwolić zagrać jednemu z pierwszaków? Podobnie, niektórzy niepewni gracze mogą potrzebować zachęty, aby poprawić swoją grę: „Wyglądasz tam jak starszyzna. Tak trzymaj, dzieciaku.
3. 3 Nigdy nie usprawiedliwiaj się ani nie obwiniaj kolegów z drużyny za porażki. Morale może szybko spaść ze stratą, ale jeśli wciągniesz się w grę w obwinianie, może spaść znacznie niżej. Nigdy nie rzucaj innych graczy pod autobus dla przegranych ani nie usprawiedliwiaj własnej gry. To nie była wina sędziów ani pogoda, ani wina łodzi podwodnych, które przegrała twoja drużyna. To był zespół.
   • Jeśli było oczywiste, że jeden gracz miał szczególnie złą grę, nie trzeba o tym mówić. Jeśli ten gracz wygląda szczególnie w dół, odłóż go na bok i klepnij go po plecach. Wyprostuj się, zapewniając ich, że to nie ich wina.
   • Jeśli jeden z twoich kolegów z drużyny zostanie ukarany za złamanie reguły, weź na siebie karę z resztą drużyny. Jeśli jeden z zawodników otrzyma żółtą kartkę i musi przejechać okrążenia na następnym treningu, przejeżdżaj z nim okrążenia. Niech inni gracze zrobią to samo. Przyjdź mocniej jako zespół i działaj jako jeden.
4. 4 Bądź głośny na marginesie. Liderzy powinni krzyczeć i wiwatować, inwestować w każdą grę, jakby to był Super Bowl. Kibicuj swoim kolegom z drużyny i zachęcaj ich, nawet gdy nie jesteś na boisku, dając z siebie wszystko. Zainwestuj innych członków drużyny w wynik gry, nawet jeśli nie grają. Wspieraj wszystkich i bądź głośny.
5. 5 Zostaw to wszystko na polu. Za każdym razem, gdy wychodzisz, aby grać, zainspiruj swoich kolegów z drużyny, pozostawiając wszystko, co masz na boisku. 110% za każdym razem, gdy grasz. Pokonaj ból, polegaj na treningu i upewnij się, że nigdy nie skończysz gry, zastanawiając się, czy nie mogłeś grać ciężej. Spocić się i zmiażdżyć, aby Twoja drużyna miała największe szanse na wygraną. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Spróbuj ćwiczyć fajne sztuczki, które zrobią wrażenie na Twoim trenerze i kolegach z drużyny w domu!
• Aby uzyskać więcej doświadczenia, oglądaj filmy na temat taktyk piłkarskich i regularnie je ćwicz, aby je ulepszać i doskonalić.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.