Niezależnie od tego, czy oglądałeś profesjonalne wydarzenie w kręgle w domu, czy jesteś przypadkowym entuzjastą, który zwrócił uwagę na torze, prawdopodobnie zauważyłeś, że gracze odnoszący największe sukcesy wiedzą, jak konsekwentnie kręcić piłką, aby `` zaczepić '' piłkę o szpilki. „Wirowanie” odnosi się do obrotu piłki wzdłuż własnej osi, gdy porusza się po torze i jest w dużej mierze zależne od sposobu wypuszczenia piłki. Gdy piłka przemieszcza się po deskach w kierunku szpilek, oś obrotu stopniowo przechyla się do góry, powodując wyprowadzenie haka, który wchodzi do kręgu pod kątem i zwiększa szansę na uderzenie. Nie jest to najłatwiejsza technika do opanowania, ale wyniki sprawiają, że warto się jej nauczyć.
Kroki
Część jeden z 2: Przygotowanie do gry w miskę
- jeden Znajdź piłkę z odpowiednim uchwytem dla siebie. Otwory muszą pasować do palców w taki sposób, aby można było trzymać piłkę bez konieczności ściskania i puścić bez utknięcia palców. Ponieważ w ciągu ostatnich ułamków sekund, kiedy twoja ręka styka się z piłką, będziesz obracał piłkę, nie można przecenić znaczenia chwytu.
- Trzymając piłkę w dłoni dominującej, włóż palec środkowy i serdeczny do dwóch otworów obok siebie, a kciuk w otworze pod nimi. Otwory powinny być wielkości palców i kciuka, a piłeczka powinna być łatwo trzymana w dłoni. Kciuka nie powinno być napięte ani luźne.
- Trzymanie piłki w dłoni powinno wymagać niewielkiego nacisku. Gdybyś mógł rozbić jajko z taką siłą, to za dużo.
- 2 Zidentyfikuj typ używanej piłki. Charakterystyka rdzenia lub ciężaru wewnętrznego kuli do kręgli odgrywa ważną rolę w zachowaniu piłki. Chociaż istnieje wiele różnych podstawowych ustawień, istnieją dwie podstawowe kategorie, do których pasują wszystkie piłki. Zanim zaczniesz, określ, jakiego typu używasz.
- Spójrz na swoją kulę do kręgli i sprawdź, czy ma tylko jedną `` szpilkę '' - miejsce na zewnątrz, zwykle w innym kolorze, wskazujące na orientację rdzenia - lub pojedynczy normalny kręgiel z drugim wskaźnikiem PSA / odchyleniem masy kołek.
- Jeśli jest tylko jeden kołek, piłka powinna mieć symetryczny blok. Gdybyś przeciął kulkę na pół wzdłuż osi sworznia, odkryłbyś, że obie strony są symetryczne. Ten typ piłki może być łatwiejszy w obsłudze dla początkującego.
- Piłka z obciążnikiem asymetrycznym powinna posiadać dwa bolce lub bolec i wskaźnik. Jak nazwa wskazuje, te kule nie zawierają symetrycznych rdzeni i mogą zawierać dowolny kształt, od sześcianu do czegoś przypominającego literę „L”. Osiągnięcie stałej wydajności z tymi kulami do kręgli może okazać się nieco trudniejsze dla początkującego, ale ćwiczenie z jedną piłką z pewnością może to zmienić.
- 3 Wybierz kulkę o odpowiedniej wadze. Istnieją dwie oddzielne wskazówki sugerujące rozmiar piłki, której należy użyć. Jedna praktyczna zasada koncentruje się na płci melonika i sugeruje, że dorosłe kobiety powinny używać piłki o masie 10-14 funtów, podczas gdy dorośli mężczyźni używają piłki 14-16 funtów. Alternatywne wytyczne mówią, że melonik powinien używać piłki w przybliżeniu 10% swojej masy ciała, do 16 funtów maksymalnego rozmiaru piłki dla osób o wadze powyżej 160 funtów.
- Ważne jest, aby użyć piłki o odpowiedniej wadze, aby nadać odpowiednią ilość rotacji. Silna osoba używająca małej kulki może z łatwością nadać zbyt duży moment obrotowy i umieścić piłkę w rynnie. Słabsza osoba używająca zbyt ciężkiej piłki może mieć trudności z nadaniem wystarczającej rotacji, aby hak uderzył piłkę.
- Waga piłki powinna być wyraźnie zaznaczona.
Część 2 z 2: Obracanie piłki
- jeden Określ, gdzie jest kieszeń. Kieszeń to przestrzeń między dwoma kołkami, w które chcesz wycelować piłką. Jeśli jesteś praworęczny, kieszonka to przestrzeń między pinem numer 1 (pierwszy pin) a pinem numer 3 (pin tuż za i po prawej stronie numeru 1). Jeśli jesteś leworęczny, twoja kieszeń znajduje się między pinem numer 1 i pinem 2 (pinezka tuż za i po lewej stronie numeru 1).
- 2 Chwyć piłkę do kręgli. Styl chwytu, którego używasz, może determinować intensywność haka piłki - innymi słowy, pod jakim kątem piłka wpadnie do kieszeni. Pamiętaj, że im większy kąt, tym lepszy potencjał punktacji.
- `` Rozluźniony '' uchwyt z większym prawdopodobieństwem spowoduje prostsze przechylenie, a tym samym minimalny haczyk. W tym uchwycie dłoń jest odchylona do tyłu w nadgarstku, tak że gdy przechodzisz do zamachu do przodu, znajduje się ona na górze piłki.
- Aby uzyskać „mocny” chwyt, dłoń pochyla się do przodu, jakbyś trzymał piłkę między dłonią a wewnętrznym nadgarstkiem. Patrząc z boku, kąt między przedramieniem a kciukiem powinien wynosić 90 stopni. Ten uchwyt może zapewnić większą rotację, a przez to większy hak.
- „Mocny” chwyt to forma pośrednia, której wynikiem jest umiarkowany haczyk. W tym uchwycie nadgarstek nie wygina się ani nie wygina, tworząc ciągłą linię biegnącą od przedramienia przez dłoń.
- 3 Zdecyduj, gdzie powinno być twoje stanowisko, opierając się na kombinacji pozycji w kieszeni i przyczepności. Stojąc twarzą do pasa, wyobraź sobie jego deski zgrupowane w trzech sekcjach: na zewnątrz po lewej (w kierunku lewej rynny), środkowej i zewnętrznej po prawej (w kierunku prawej rynny). Pamiętając o sile chwytu i przewidywanej ilości haka, który wytworzy, zdecyduj, z którą deską (e) powinna się dopasować twoja wysuwana do przodu stopa.
- Rozluźniony chwyt: piłka powinna przemieszczać się prosto w dół toru do kieszeni, więc jeśli jesteś praworęczny, twoja postawa powinna być na zewnątrz po prawej, a lewych po lewej stronie.
- Mocny chwyt: Twoja pozycja powinna być na środku, więc piłka lekko zakrzywia się (w lewo lub w prawo) i wpada do Twojej docelowej kieszeni.
- Mocny chwyt: chcesz zostawić dużo miejsca na zakręcenie haka piłki i wejście do kieszeni. Jeśli jesteś praworęczny, powinieneś być po zewnętrznej lewej stronie; jeśli jesteś leworęczny, powinieneś być po zewnętrznej prawej stronie.
- 4 Pomyśl o swoim podejściu, zanim zaczniesz. Jeden ze standardowych formularzy nazywany jest „podejściem czterokrokowym”. W tym podejściu zacznij stać prosto, trzymając stopy bezpośrednio pod ciałem. Trzymaj piłkę od spodu dłonią do kręgli mniej więcej w połowie wysokości klatki piersiowej (wyższa dla wolniejszych meloników, niższa dla szybszych) i podtrzymuj piłkę ręką, która nie gra w kręgle. Przechodząc przez cztery stopnie, trzymaj łokieć ręki do gry w kręgle jak najbliżej biodra, ugnij lekko kolana i trzymaj stopy skierowane w stronę szpilek. Twoje ramiona powinny być skierowane prosto do przodu. (Poniższe wskazówki dotyczą meloników praworęcznych; jeśli jesteś leworęczny, odwróć strony).
- Zrób jeden krok do przodu prawą stopą i jednocześnie przesuń piłkę do przodu do pozycji nad tą stopą. W tym momencie trzymaj rękę, która nie gra w kręgle, podtrzymując piłkę.
- Przesuń lewą stopę do przodu, obniżając piłkę blisko pozycji na poziomie kolan, a następnie dalej do tyłu za sobą, wykonując półkole. W tym momencie Twoja ręka, która nie gra w kręgle, uwolni piłkę.
- Zrób kolejny krok do przodu prawą nogą. W tym samym czasie powinieneś wchodzić piłką w najwyższy punkt swojego zamachu.
- Poprowadź piłkę do przodu, wykonując ostatni krok w kierunku linii lewą nogą. Twoja prawa noga powinna subtelnie przechodzić na boki za lewą, gdy kładziesz lewą nogę i wypuszczasz piłkę. Opuść biodra i lekko przenieś ciężar do tyłu, pochylając tułów do przodu pod kątem 15 stopni.
- 5 Trzymaj rękę i nadgarstek prosto podczas zamachu. W tym momencie nie nadasz rotacji przez zginanie lub skręcanie nadgarstka lub ręki. Zamiast tego, poprzez odpowiednie wyprowadzenie i wypuszczenie piłki, nadasz rotację, która skutkuje „hakiem”.
- 6 Wypuść piłkę, gdy ramię przesunie się między sznurowadłami i palcami buta przesuwanego do przodu. Utrzymuj stały chwyt, gdy twoja ręka przesuwa się do przodu, mijając piętę buta wsuwanego (lewa stopa dla praworęcznych meloników), a następnie puszczaj piłkę, gdy mija ona sznurówki. Jest to optymalny punkt dla rozpędu, aby przenieść piłkę na tor.
- 7 Upewnij się, że kciuk jest pierwszym palcem wychodzącym z piłki. Obrót pochodzi od palców, gdy wypuszczają piłkę, a nie z nadgarstka. Najpierw zwolnienie kciuka pozwala piłce stoczyć się z dłoni, czyli tam, gdzie uzyskuje moment obrotowy potrzebny do rotacji.
- 8 W momencie zwolnienia lekko obróć rękę nad nadgarstkiem. Mały obrót o 15 stopni (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara dla praworęcznych meloników i zgodnie z ruchem wskazówek zegara dla leworęcznych) pomaga dodać rotację.
- Wyobraź sobie, że układasz dłoń tak, jakby była uścisk dłoni.
- 9 Wykonaj huśtawkę. Kontynuuj poruszanie ręką w górę i do przodu w kierunku kieszeni, gdy wypuszczasz piłkę (i później).
- 10 Dostosuj na podstawie wyników. Najpierw musisz popracować nad spójnością. Umiejętność zestawienia wszystkich elementów w całość i powtórzenia ich to klucz do sukcesu. W trakcie tego procesu pomyśl o takich rzeczach jak pozycja ciała lub rodzaj chwytu, jaki stosujesz.
- Popracuj również nad wyczuciem czasu dzięki podejściu czterostopniowemu: chcesz mieć pewność, że stopa i piłka w tym samym czasie dotrą do linii faulu. Spróbuj nagrać siebie, grając w kręgle, aby lepiej zrozumieć, jak dobre jest twoje wyczucie czasu.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak obracać się bez kciuka w otworze? Gary Schultz Jr. Rzucaj piłką tak samo, jak zwykle, ale bądź pod piłką, aby ją podeprzeć, zanim ją wypuścisz.
- Pytanie Jak przestać kręcić piłką? Twoja ręka jest na górze piłki w momencie wypuszczenia. Aby uzyskać prawidłową rotację, twoja ręka powinna znajdować się bliżej środkowej linii lub horyzontu piłki w momencie wypuszczenia.
- Pytanie Jak uchwycić otwór na kciuk podczas gry w kręgle? Brandon Rattray Odkryłem, że z przesuniętym otworem na kciuk z mniejszym kciukiem jest więcej obrotów piłki. Chwyty dwoma palcami mają szalone obroty, ale trudniej jest trafić w swój cel. A jeśli mój kciuk jest schowany, zostaję bardziej z tyłu, dając mi największą kontrolę nad trafieniem, bardzo małe obroty piłki przy zwiększonej prędkości piłki. Odpowiedź brzmi: Twój sposób jest najlepszym sposobem na uchwycenie piłki, w zależności od tego, co chcesz, aby robiła.
- Jak rzucasz piłkę dwoma rękami? Odpowiedź
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Skonsultuj się z certyfikowanym trenerem kręgli, aby uzyskać więcej wskazówek i zindywidualizowanych porad dotyczących ulepszania haka.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
