Siatkówka to dynamiczny, ekscytujący sport zespołowy, który cieszy się popularnością na całym świecie. Zwycięstwo w siatkówce wymaga zdobycia punktów, a zdobywanie punktów wymaga opanowania podstawowych umiejętności ofensywnych i defensywnych, jednocześnie współpracując ze swoim zespołem. Włącz te techniki i strategie do swojej regularnej praktyki, aby podnieść swoją grę na wyższy poziom i rozgrzać rywalizację na korcie.
Kroki
metoda jeden z 3: Poznanie zasad punktacji
- jeden Zapoznaj się z punktacją rajdową. Pierwotnie regulamin gry w siatkówkę zakładał, że tylko drużyna serwująca może zdobyć punkt. Przepis ten został od tego czasu zaktualizowany - teraz każda drużyna może strzelić gola, niezależnie od tego, która drużyna serwowała piłkę. Nowoczesna forma punktacji w siatkówce znana jest jako „punktacja rajdowa”.
- Zawsze szukaj okazji do zdobycia bramki, niezależnie od tego, czy Twoja drużyna służy, czy odbiera.
- Punktacja rajdowa sprawia, że gra jest szybka, konkurencyjna i uczciwa.
- 2 Wiedz, kto może legalnie strzelić gola podczas gry. Podczas meczu siatkówki obowiązują zasady dotyczące tego, którzy zawodnicy mogą mieć kontakt z piłką i kiedy. Gracze z pierwszego rzędu są odpowiedzialni za przygotowywanie i przeprowadzanie ataków, podczas gdy gracze z tyłu generalnie nie mogą uderzać piłki. Jednak w sytuacjach, gdy zawodnik tylnej linii wyskakuje zza linii ataku, uderzenie może zostać uznane za legalne.
- Gracze w tylnym rzędzie nie mogą atakować z przodu linii ataku.
- Zawodnicy z pierwszego rzędu mogą sięgać ponad siatką w celu wykonania bloku, ale dopiero po 3-krotnym kontakcie z piłką przez drużynę przeciwną.
- 3 Bądź pierwszą drużyną, która zdobędzie 25 punktów. W dzisiejszych czasach ligowe mecze siatkówki są prawie zawsze rozgrywane do 25 punktów. Jednak do końca meczu zwycięska drużyna musi mieć co najmniej 2 punkty przewagi. Jeśli żadna z drużyn nie będzie miała 2-punktowej przewagi do 25 punktów, gra będzie toczyć się do momentu, gdy jeden z nich odniesie decydujące zwycięstwo.
- W profesjonalnej siatkówce nie ma limitu punktów, co oznacza, że teoretycznie może kontynuować grę w nieskończoność, jeśli żadnemu z zespołów nie uda się uzyskać 2-punktowej przewagi.
- 25 punktów może wydawać się dużo, ale między szybkimi punktami a błędami, rywalizacja może się zakończyć w mgnieniu oka.
- 4 Wygraj najlepsze z 5 gier, aby wziąć udział w meczu. Mecze siatkówki rozgrywane są w systemie wielu gier, podobnie jak w sportach takich jak tenis. Drużyna, która jako pierwsza wygra 3 mecze, zostaje zwycięzcą. Dzięki temu gra jest ekscytująca i nieprzewidywalna, ponieważ rywalizujące drużyny mogą wymieniać zwycięstwa aż do samego końca.
- Ostateczna gra z serii jest czasami rozgrywana do 15 punktów, a nie tradycyjnie do 25.
- Skup się. Nawet jeśli wygrałeś pierwsze 2 mecze, drużyna przeciwna nadal może zebrać i zneutralizować twoją przewagę, jeśli zaczniesz grać nieostrożnie.
- 5 Unikaj tracenia punktów za błąd. Czyste uderzenie to nie jedyny sposób na zdobycie gola w siatkówce. Punkt zostanie również przyznany lub odjęty za każdym razem, gdy Ty lub Twoja drużyna przeciwna popełnisz faul techniczny. Faule karne w siatkówce obejmują:
- Błąd przy podaniu.
- Kontakt z piłką więcej niż 3 razy przed udanym przejściem przez siatkę.
- Uderzenie piłki poza boisko bez wcześniejszego dotknięcia przez zawodnika drużyny przeciwnej.
- Próba zablokowania uderzenia z przeciwnej strony siatki.
- Dotknięcie siatki, gdy piłka jest w grze.
- 6 Użyj arkusza wyników, aby śledzić punkty. Podczas zawodów sędzia lub sędzia jest zwykle odpowiedzialny za punktację. Jeśli grasz dla zabawy, możesz wydrukować oficjalny arkusz wyników z Internetu lub opracować własną prostą wersję, aby wszystko było proste. Napisz nazwy dwóch drużyn u góry i zrób notkę za każdym razem, gdy jedna drużyna zdobędzie bramkę.
- Upewnij się, że arkusz punktacji, którego używasz, zawiera spacje na listę innych ważnych szczegółów, takich jak nazwiska graczy, numery, rozkazy serwowania i zmiany.
- W przypadku meczów ligowych możesz również zapisać godzinę, datę i miejsce meczu.
metoda 2 z 3: Przygotowanie wyniku
- jeden Zdobywaj punkty, opierając piłkę o stronę siatki przeciwnika. Za każdym razem, gdy uda Ci się uderzyć piłką w podłogę lub jeśli drużyna przeciwna nie utrzyma jej w powietrzu lub nie odbije, Twoja drużyna otrzyma jeden punkt. Niezwykle ważne jest, aby piłka znajdowała się w granicach prawnych. W przeciwnym razie zostanie uznany za poza polem, a punkt zostanie odrzucony lub nawet uznany za błąd.
- Kluczem do wygranej jest ustawienie i skoordynowanie swojego zespołu tak, aby mieć jak największą szansę na zdobycie bramki, bez pozostawiania luk dla siebie.
- Doświadczony sędzia o dobrym oku może odegrać kluczową rolę w arbitrażu kontrowersyjnych zagrań.
- 2 Doskonal swój serwis. Podczas otwarcia meczu zawodnik serwujący przesyła piłkę przelatując nad siatką, zapraszając drużynę przeciwną do powrotu. Dobrze ustawiony serwis, wykonany z mocą i precyzją, może natychmiast zdobyć punkt dla drużyny ofensywnej. Nawet skuteczna obrona daje drużynie serwującej więcej czasu na przygotowanie się do następnej gry w rajdzie.
- Punkt zdobyty po podaniu (bez względu na to, czy był to wynik czystego strajku, czy też niepowodzenie drużyny odbierającej w utrzymaniu piłki w grze) nazywany jest „asem”.
- Serwisy z ręki są trudniejsze do wykonania, ale są też trudniejsze do obrony niż podania z dołu.
- Uważaj, aby nie przekroczyć linii końcowej boiska podczas serwowania, w przeciwnym razie może to zostać uznane za błąd.
- 3 Popraw swoje umiejętności podań. Strategiczne podanie pozwala Twojemu zespołowi ustawić piłkę w lepszej pozycji do powrotu lub próby uderzenia. Ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest oddanie ostatecznego posiadania piłki zawodnikowi z najsilniejszymi umiejętnościami ofensywnymi, aby zmaksymalizować swój potencjał strzelecki i utrzymać drużynę przeciwną na piętach.
- Podając piłkę, zawsze dotykaj mięsistej części przedramion, a nie dłoni lub nadgarstków. Z biegiem czasu zbyt duża siła może powodować stres w małych kościach w tych obszarach.
- Pamiętaj, że Twoja drużyna ma tylko 3 szanse, aby odbić piłkę spadającą na Twoją stronę siatki, zanim zostanie orzeczona pomyłka.
- 4 Ćwicz ustawienie. Celem ustawienia jest kontrolowanie piłki przed uderzeniem. Umiejętne ustawienie zapewnia uderzającym z twojej drużyny wyraźniejszy kąt ataku i pozwala im na wbicie piłki z tak dużą prędkością, że powrót jest prawie niemożliwy.
- Koordynuj pracę ze swoim zespołem, tak aby pałkarz był na pozycji i był gotowy do uderzenia, gdy tylko ustawiona piłka osiągnie najwyższy punkt nad siatką.
- Zestaw jest czasami nazywany „przepustką napowietrzną”.
- 5 Rozwiń swoją technikę uderzeń. Gdy rozgrywający podniesie piłkę, napastnik spróbuje wystrzelić ją prosto przez obronę drużyny przeciwnej. Gdy piłka się zbliża, przykucnij nisko i podskocz na nią. Uderz piłkę płaską dłonią tak, jak podczas serwu z ręki. Jeśli nie będą w stanie oddać ciosu, twoja drużyna zdobędzie punkt.
- Staraj się manewrować piłką jak najdalej od obrońców drużyny przeciwnej.
- W większości gier większość punktów zdobytych przez twoją drużynę będzie wynikała z niezablokowanych uderzeń.
- 6 Zbuduj solidny blok, aby ustawić wynik jako drużyna odbierająca. Samo silne przewinienie nie wygrywa meczów siatkówki. Ustanowienie żelaznej obrony z kolegami z drużyny jest niezbędne, aby uniemożliwić drużynie przeciwnej zdobywanie punktów. Zmusza ich to również do powrotu w ułamku sekundy, jeśli piłka spadnie na ich stronę, co może spowolnić ofensywny atak, a nawet doprowadzić do błędów na korzyść drużyny.
- Zgodnie z większością reguł rywalizacji za blokowanie odpowiada trójka graczy znajdująca się najbliżej przedniej części siatki.
- Jeśli zablokowana piłka spadnie na Twoją stronę siatki, Twój zespół nadal będzie miał 3 szanse na jej odzyskanie.
metoda 3 z 3: Praca w zespole
- jeden Zwróć szczególną uwagę na rotację. W większości dyscyplin sportowych pozycja gracza określa jego położenie na boisku lub korcie. Jednak w siatkówce każdy gracz przed każdym serwem porusza się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ważne jest, abyś ty i twoi koledzy z drużyny byli na szczycie trwającej rotacji i byli pewni siebie, grając z każdej możliwej pozycji.
- Twoja pozycja w rotacji nie jest taka sama jak pozycja gracza. Na przykład gracze defensywni pozostaną w defensywie, dopóki rotacja nie przeniesie ich na przód kortu.
- Gra poza prawidłową rotacją może przynieść Ci błąd, a nawet spowodować utratę punktu.
- 2 Zespół wiertniczy gra stale. Zaostrzenie własnej techniki zajmie tylko tyle. Aby zwiększyć swój potencjał strzelecki podczas rywalizacji, konieczne będzie ćwiczenie jako jednostka z całą drużyną. Ostatecznie praca zespołowa jest ważniejsza, jeśli chodzi o konsekwentne zdobywanie punktów, niż najtrudniejsze uderzenie lub najlepszy blok.
- Pamiętaj, aby włączyć do swojej praktyki zarówno ćwiczenia ofensywne, jak i defensywne, aby zdobyć doświadczenie w grze po obu stronach siatki.
- Jeśli to możliwe, podziel się na mniejsze zespoły i zmierz się w bójce, aby zasymulować rywalizację i zwiększyć swoją zdolność do zwycięstwa w szybkich rajdach.
- 3 Ćwicz często. Regularna praktyka jest kluczem do utrzymania i rozwijania swoich umiejętności, zarówno jako indywidualnego gracza, jak i zespołu. Dobry trener będzie trzymał cię w napiętym harmonogramie treningowym i będzie szukał sposobów, aby wydobyć z każdego zawodnika to, co najlepsze.
- Zespoły, które ciężko ćwiczą, grają ciężko. Traktuj swoje sesje treningowe z taką samą powagą, jak w przypadku gry na poziomie mistrzowskim.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Ile punktów ma gra w siatkówkę? Donagan Górny odpowiadający To różni się nieco w zależności od ustawienia. Zazwyczaj zespoły grają do 25 punktów, ale muszą wygrać o co najmniej dwa punkty, aby wynik mógł być wyższy niż 25. W niektórych przypadkach zespoły mogą grać do 21 punktów, a nawet do 15. Każda liga tworzy własną punktację. zasady.
- Pytanie Dlaczego jeden z członków zespołu nosi koszulkę w innym kolorze niż reszta zespołu? Donagan Top Answerer Ten gracz to „libero”. Jest wprowadzany do gry w celach obronnych i nie jest zaangażowany w atakowanie przeciwników. Gra tylko w ostatnim rzędzie. Libero nosi inną koszulę, ponieważ obowiązują go inne zasady, więc musi być wyraźnie zidentyfikowany.
- Pytanie Jak zaliczyć walkowerem w siatkówce? Jeśli druga drużyna się nie pojawi lub nie ma wystarczającej liczby graczy do gry, wtedy Twoja drużyna wygrywa przez przegraną.
- Pytanie Jak zdobywa się punkt? Emily Newton W większości przypadków punkty są zdobywane poprzez uderzenie piłki o podłogę po stronie boiska drugiej drużyny. Inne sposoby na zdobycie punktów obejmują dotknięcie siatki przez drugą drużynę, przeciwnik uderzający piłkę poza boisko lub dublujący.
- Pytanie Jak zdobyć punkty? Punkty są przyznawane poprzez uderzenie piłki o podłogę po stronie boiska drugiej drużyny. Inne sposoby na zdobycie punktów obejmują dotknięcie siatki przez drugą drużynę, przeciwnik uderzający piłkę poza boisko lub dublujący.
- Pytanie: Jestem całkiem niezły, ale mój overhand nie jest wystarczająco silny. Czasami mój podstęp jest krzywy i trafia źle, więc nawet nie idzie do przodu. Moje normalne uderzenie nie jest wystarczająco silne. Jestem jednak bardzo umięśniony. Jaki może być problem? Jak poprawić swoje podstępy? Punkt kontaktowy twojej dłoni może być nieprawidłowy. Złóż dłoń w pięść, trzymając kciuk na bok. Teraz widzisz, że twoje złożone palce i mięsista część dłoni są mniej więcej na tym samym poziomie, jeśli trzymasz zablokowany nadgarstek. (niektórzy po prostu odbijają piłkę od nadgarstka, ponieważ ona też jest wypoziomowana). Wykonaj krok naprzód lewą stopą, wymachaj całą prawą ręką z zablokowanym nadgarstkiem i dotknij piłki w określonym miejscu, na piłce, którą wybrałeś. Teraz wykonaj. Całość powinna zakończyć się niemal ruchem tanecznym, z ręką podążającą za piłką. YouTube it. Użyj akcji zatrzymania i zobacz ją w akcji. Mam 67 lat i konsekwentny strzelec.
Reklama
Porady
- Poproś trenera o radę, jak ulepszyć się jako indywidualny zawodnik i jak możesz lepiej włączyć rosnące umiejętności do dynamiki swojego zespołu.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
