Badania sugerują, że operacja może pomóc złagodzić ból, sztywność i obrzęk spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy, jeśli inne metody leczenia nie zadziałają. Zapalenie powięzi podeszwowej to częsta choroba stóp, która występuje, gdy pasmo tkanki na spodzie stopy ulega zapaleniu. Podczas operacji lekarz prawdopodobnie odetnie część więzadła powięzi podeszwowej, aby nie było tak napięte. Eksperci zgadzają się, że ryzyko operacji obejmuje takie problemy, jak ból stopy, powolne gojenie się ran, infekcje i ucisk nerwów, ale większość ludzi czuje się lepiej po operacji.
Kroki
metoda 1 z 2: Powrót do zdrowia po chirurgii endoskopowej
- 1 Noś swój but pooperacyjny lub gips do chodzenia. Ponieważ zabieg endoskopowy jest mniej inwazyjny niż zabieg otwarty, czas rekonwalescencji jest również krótszy. Twój chirurg opatrzy twoją stopę po operacji, a następnie owinie ją w gips do chodzenia lub but pooperacyjny. Możesz spodziewać się, że będziesz go nosić przez trzy do siedmiu dni po operacji.
- Lekarz może zalecić dłuższe noszenie buta lub gips. Zawsze noś go zgodnie ze wskazówkami pooperacyjnymi chirurga.
- dwa Nie ruszaj się z nóg przez pierwszy tydzień. Chociaż nie masz zakazu chodzenia, Twój chirurg zaleci, abyś trzymał się jak najdalej od stopy przez pierwszy tydzień po operacji. Ograniczy to ból, okres rekonwalescencji i potencjalne powikłania, takie jak uszkodzenie tkanek miękkich wokół tego miejsca.
- Twój chirurg prawdopodobnie powie Ci, abyś nie ruszał się z nóg na wszystko oprócz wstawania, aby skorzystać z toalety i zjeść.
- Należy również całkowicie wysuszyć stopę i bandaż, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- 3 Po usunięciu gipsu lub buta przez chirurga używaj wspierających butów do chodzenia. Na pierwszej wizycie kontrolnej Twój chirurg zdecyduje, czy usunąć gips / but. Jeśli Twój chirurg go usunie, zaleci noszenie butów z dużym podparciem łuku przez kilka następnych tygodni, jednocześnie minimalizując obciążenie stopy.
- Podiatrzy i chirurdzy zazwyczaj przepisują niestandardowe wkładki ortopedyczne do butów przed wykonaniem operacji zapalenia powięzi podeszwy. Wróć do korzystania z ortezy zgodnie z zaleceniami, aby zapewnić dodatkowe wsparcie podczas gojenia stopy.
- 4 Poproś chirurga o usunięcie szwów. Twój chirurg usunie wszelkie szwy z zabiegu podczas następnej wizyty, która prawdopodobnie nastąpi od 10 do 14 dni po pierwszym zabiegu. Po usunięciu szwów możesz wznowić kąpiel stopy. Możesz także wznowić kładzenie całego ciężaru na stopie.
- 5 Nie próbuj powracać do swojego normalnego trybu chodzenia przez co najmniej trzy tygodnie. Nawet po zdjęciu szwów i użyciu ortezy prawdopodobnie odczuwasz dyskomfort podczas chodzenia przez około trzy tygodnie.
- Jeśli Twoja praca wymaga spędzania długich godzin na nogach, być może będziesz musiał wziąć ten czas wolny i powinieneś uzgodnić to z pracodawcą przed zaplanowaniem operacji zapalenia powięzi podeszwy.
- Kiedy musisz stanąć na nogach, możesz odczuć ulgę od dyskomfortu związanego z oblodzeniem i późniejszym podniesieniem stopy. Umieszczając na podłodze zamarzniętą butelkę z wodą i przetaczając się po niej stopą, możesz dobrze rozciągnąć ten obszar, a także zamrozić go.
- 6 Idź na wszystkie wizyty u lekarza i fizjoterapii. Będziesz mieć dodatkowe wizyty kontrolne u lekarza według jej uznania. Możesz również spodziewać się spotkania z fizjoterapeutą, który nauczy Cię, jak bezpiecznie rozciągać mięśnie i ścięgna stopy, aby uzyskać jak najlepszy wynik po operacji. Zawsze planuj te spotkania w oparciu o sugestie tych profesjonalnych usługodawców i uczęszczaj na każde spotkanie.
- Rozciąganie obejmuje masowanie powięzi podeszwowej za pomocą małego, twardego przedmiotu, takiego jak piłka golfowa, aby przetoczyć się pod stopą.
- Innym łatwym sposobem na ćwiczenie odpowiednich mięśni i ścięgien jest zgięcie palców w dół i do środka, aby chwycić ręcznik lub nawet dywan pod stopami.
- 7 Skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą przed wznowieniem jakichkolwiek forsownych ćwiczeń. Nawet jeśli chodzisz normalnie bez żadnego dyskomfortu, Twój lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić powrót do intensywnych rutynowych ćwiczeń. Skonsultuj się z nimi, aby uzyskać informacje na temat najlepszych ćwiczeń i harmonogramu wznawiania programu ćwiczeń.
- Nie zdziw się, jeśli sugerują przejście na ćwiczenia o mniejszym wpływie, takie jak pływanie i jazda na rowerze, przez kilka miesięcy po zabiegu.
metoda dwa z 2: Powrót do zdrowia po operacji otwartej
- 1 Noś gips lub szynę przez cały czas wyznaczony przez chirurga. Konsekwentne używanie gipsu lub szyny jest konieczne, aby powięź mogła w pełni wyzdrowieć. Nawet jeśli czujesz się lepiej i nie odczuwasz bólu, gdy kładziesz całą masę ciała na stopach, nadal konieczne jest umożliwienie całkowitego wyzdrowienia. Brak bólu i zwiększona mobilność nie oznaczają, że twoje ciało wyleczyło się w 100 procentach. Możesz spodziewać się noszenia gipsu lub buta przez dwa do trzech tygodni.
- Twój chirurg prawdopodobnie powie Ci, abyś całkowicie trzymał się z dala od stóp, z wyjątkiem jedzenia lub korzystania z łazienki przez pierwszy tydzień lub dwa.
- Należy również całkowicie wysuszyć stopę i bandaż, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- dwa Użyj dostarczonych kul. Chociaż powinieneś trzymać się całkowicie z dala od stóp tak często, jak to możliwe, twój lekarz zapewni ci kule, których będziesz używać, gdy będziesz musiał wstać. Używaj ich konsekwentnie, aby pomóc Ci w utrzymaniu ciężaru ze stopy.
- 3 Weź wszystkie leki przeciwbólowe przepisane przez lekarza. Chociaż nie jest wysoce inwazyjny, otwarty charakter procedury nadal będzie powodował ból podczas powrotu do zdrowia. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze leki przeciwbólowe, aby zapewnić Ci większy komfort podczas początkowego okresu rekonwalescencji. Weź swoje leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami, gdy doświadczasz bólu. Jeśli ból nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem.
- Twój lekarz zaleci Ci przejście na leki przeciwbólowe dostępne bez recepty po wyczerpaniu się recepty. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą pomóc złagodzić ból.
- 4 Zaplanuj i przyjdź na kolejne spotkania. Twój chirurg zaplanuje wizyty kontrolne w celu monitorowania postępów w regeneracji i określenia, kiedy należy usunąć opatrunek lub but ze stopy. Upewnij się, że przychodzisz na te spotkania i nie zdejmuj gipsu ani buta, zanim lekarz wyrazi zgodę.
- 5 Zacznij nosić buty z odpowiednim wsparciem. Gdy lekarz zdejmie opatrunek / but, zezwoli na ponowne założenie butów, gdy tylko będzie to dla Ciebie wygodne. Ponieważ operacja jest ostatecznością, prawdopodobnie będziesz już mieć niestandardowe wkładki ortotyczne do butów. Kontynuuj ich stosowanie po operacji, aby zapewnić odpowiednią formę i podparcie stopy w trakcie gojenia.
- 6 Użyj lodu, aby zmniejszyć dyskomfort. Gdy stopa jest wyjęta z gipsu, możesz ją również zamrozić, aby zmniejszyć dyskomfort, zwłaszcza po długim staniu na nogach. Jedną z metod jest umieszczenie pod stopą zamarzniętej butelki z wodą i toczenie po niej stopy. To rozciąga obszar wokół powięzi podeszwowej, jednocześnie ją obladzając.
- 7 Weź udział w spotkaniach fizjoterapeutycznych. Jeśli twój lekarz dostrzeże potencjalne powikłania lub dowody na to, że przyłożyłeś zbyt duży ciężar na stopę, może zaplanować więcej wizyt w celu monitorowania stopy. Jednak w tym momencie prawdopodobnie będziesz musiał spotkać się tylko z fizjoterapeutą, aby nauczyć się niektórych rozciągań i ćwiczeń, które pomogą Ci w regeneracji.
- Te rodzaje rozciągania obejmują masowanie powięzi podeszwowej za pomocą małego, twardego przedmiotu, takiego jak piłka golfowa, aby przetoczyć się pod stopą.
- Innym łatwym sposobem na ćwiczenie odpowiednich mięśni i ścięgien jest zgięcie palców w dół i do środka, aby chwycić ręcznik lub nawet dywan pod stopami.
- 8 Ogranicz wszystkie biegi i sporty wpływowe na co najmniej trzy miesiące. Nawet jeśli będziesz mógł normalnie chodzić bez żadnego dyskomfortu, Twój lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić powrót do intensywnych rutynowych ćwiczeń. Będziesz chciał ograniczyć bieganie i skakanie z dużym obciążeniem nawet przez trzy miesiące. Skonsultuj się z nimi, aby uzyskać informacje na temat najlepszych ćwiczeń i harmonogramu wznawiania programu ćwiczeń.
- Nie powstrzymają Cię przed całkowitym ćwiczeniem, ale prawdopodobnie zasugerują rutyny o niskim wpływie, takie jak pływanie.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy masz jakąś radę, jeśli po siedmiu tygodniach od operacji nadal odczuwam silny ból, nawet podczas fizjoterapii? Zdecydowanie kontynuuj konsultacje z lekarzem. Możesz potrzebować więcej czasu (każdy leczy w różnym tempie) lub być może innego fizjoterapeuty.
- Pytanie Czy powinienem nosić szynę w nocy? Powinieneś skonsultować się z lekarzem i zobaczyć, co zaleca w tej sprawie. Zazwyczaj nie będą chcieli, abyś spał z założoną szyną w nocy.
- Pytanie Czy muszę iść na operację z powodu zapalenia powięzi podeszwy? Jeśli ból jest silny i nie został złagodzony innymi metodami leczenia, takimi jak oblodzenie, ortezy lub rozciąganie, lekarz prawdopodobnie zaleci operację. Jednak większość lekarzy chce uniknąć operacji.
- Jeśli jestem trzy miesiące po operacji i odczuwam inny ból w dolnej części stopy, który ustępuje po pewnym ruchu, czy to normalne? Czy może to być blizna? Odpowiedź
- Jak długo po nacięciu można oczyścić obszar i ponownie go owinąć? Odpowiedź
- Czy to normalne, że kilka miesięcy po operacji zapalenia powięzi podeszwy nadal odczuwa okropny ból? Odpowiedź
- Pogarszający się ból pięty. Miałem rezonans magnetyczny, który wykazał ostre zapalenie powięzi sadzonek i ostrogi kostne, z którymi ledwo mogę chodzić. Co powinienem zrobić? Odpowiedź
- Czy to normalne, że nerwy na czubku stopy, przechodzące w dół wokół kostki, są trochę odrętwiałe i bolesne po operacji podeszwowej? Odpowiedź
Reklama
Porady
- Kluczowymi cechami fasciotomii endoskopowej w porównaniu z podejściem otwartym są: stosunkowo szybszy okres rehabilitacji i ogólnie krótszy okres rekonwalescencji; pacjenci mogą spodziewać się wczesnego powrotu do normalnego funkcjonowania; natychmiastowe obciążenie po zabiegu; a wskaźnik sukcesu przy podejściu endoskopowym wynosi około 80-90%.
Reklama
Ostrzeżenia
- W tym artykule przedstawiono ogólny zestaw wytycznych dotyczących operacji uwolnienia powięzi podeszwowej. Należy zawsze postępować zgodnie z radami i instrukcjami swojego lekarza.
- W przypadku silnego bólu lub objawów zakażenia po operacji należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Objawy infekcji obejmują zaczerwienienie, obrzęk, drenaż z rany i gorączkę.
