Jak sprawdzić ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi (HBP) może być powodem do niepokoju dla wielu osób. Istnieje kilka objawów wysokiego (lub niskiego) ciśnienia krwi, dopóki problem nie stanie się dość poważny, dlatego ważne jest, aby regularnie sprawdzać ciśnienie krwi. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś starszy lub masz inne czynniki ryzyka, takie jak palenie tytoniu lub nadciśnienie w rodzinie. Istnieje kilka urządzeń, za pomocą których można sprawdzić ciśnienie krwi - na przykład ręczny czytnik ciśnienia krwi, ciśnieniomierz nadgarstkowy lub ciśnieniomierz w lokalnej aptece. Jednak najdokładniejszym sposobem sprawdzenia ciśnienia krwi jest skontaktowanie się z lekarzem w celu wykonania pomiaru.

Kroki

metoda jeden z 3: Ręczne sprawdzanie ciśnienia krwi

1. jeden Unikaj chwilowego podnoszenia ciśnienia krwi. Podczas sprawdzania ciśnienia krwi jest kilka czynników, które mogą spowodować tymczasowy wzrost liczby. Stres, palenie i kofeina mogą powodować wzrost ciśnienia krwi tuż przed odczytem. Najlepiej unikać tych rzeczy przez co najmniej dwadzieścia minut, zanim planujesz sprawdzić ciśnienie krwi.
   • Inne elementy mogą również powodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi, takie jak ćwiczenia, niskie temperatury, pełny pęcherz, pełny żołądek lub niektóre leki.
2. 2 Naucz się używać mankietu do pomiaru ciśnienia krwi. Jeśli chcesz sprawdzić swoje ciśnienie krwi w domu za pomocą ręcznego monitora z mankietem z pompką, musisz go kupić i zapoznać się z nim. Większość monitorów mankietów składa się z mankietu ze środkową strzałką, która owija się wokół ramienia, miernika wskazującego ciśnienie krwi, gumowej rurki łączącej mankiet z mankietem oraz gruszki, którą należy ścisnąć, aby nadmuchać mankiet.
   • Powinieneś być w stanie kupić w aptece lub sklepie z artykułami medycznymi.
3. 3 Zabezpiecz mankiet na ramieniu. Zdejmij ubranie zakrywające ramiona i owiń mankiet wokół ramienia, umieszczając go na głównej tętnicy. Znajdź tę tętnicę, rysując linię od małego palca do miejsca tuż nad łokciem. Wyśrodkuj strzałkę mankietu z tą tętnicą. Upewnij się, że ramię jest podparte, a dłoń skierowana do góry, w przeciwnym razie ciśnieniomierz może wyświetlać nieprawidłowy odczyt. Gdy mankiet jest całkowicie opróżniony, zapnij mankiet ciasno wokół ramienia za pomocą paska na rzep.
   • Głowicę stetoskopu należy umieścić nad główną tętnicą ramienia w wewnętrznym zgięciu łokcia.
4. 4 Napompuj mankiet. Użyj ręcznej pompki do pompowania mankietu, gdy jest on bezpiecznie zamocowany na ramieniu. Ściśnięcie pompki ręcznej spowoduje wprowadzenie powietrza do mankietu i jego nadmuchanie. Być może trzeba będzie kilka razy ścisnąć pompkę.
   • Kontynuuj pompowanie mankietu, aż manometr wskaże około 30 punktów (mm Hg) więcej niż oczekiwana wartość ciśnienia skurczowego (najwyższa liczba).
   • Upewnij się, że ramię z mankietem jest ustawione poziomo i równolegle do podłoża podczas całego procesu napełniania i czytania.
5. 5 Wypuść powietrze z mankietu i słuchaj. Rozpoczynając opróżnianie mankietu, nasłuchuj bicia serca stetoskopem przy głównej tętnicy. Podczas słuchania powoli spuść powietrze z mankietu ze strzałką na manometrze opadającą z prędkością około 2-3 mm słupa rtęci na sekundę, obracając zawór spustowy powietrza w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
   • Spróbuj bardzo powoli obracać zawór, w przeciwnym razie może to zrujnować cały odczyt i sprawić, że zaczniesz od nowa.
   • Podczas opróżniania mankietu miej oczy na mierniku.
6. 6 Weź czytanie. Po usłyszeniu pierwszego uderzenia zanotuj numer na mierniku; to jest twój skurczowy numer. Słuchaj dalej, aż bicie serca zniknie. Zwróć uwagę na punkt, w którym nie możesz już słyszeć bicia serca, to jest wartość ciśnienia rozkurczowego.
   • Konsekwentnie opróżniaj mankiet, słuchając tych dwóch punktów.
   • Po uzyskaniu odczytów ciśnienia skurczowego i rozkurczowego całkowicie opróżnij mankiet i zdejmij go z ramienia, ponieważ ciągłe napełnianie mankietu może powodować drętwienie i mrowienie ramienia
   Reklama

metoda 2 z 3: Sprawdzanie ciśnienia krwi za pomocą urządzeń

1. jeden Noś monitor na nadgarstek. Kup mankiet do pomiaru ciśnienia na nadgarstku i przeczytaj uważnie instrukcję. Załóż mankiet na nadgarstek i włącz maszynę. Naciśnij przycisk, który inicjuje odczyt i poczekaj, aż się napełni. Trzymaj rękę poziomo na stole przed sobą, gdy monitor na nadgarstku działa.
   • Po zakończeniu procesu mankiet automatycznie opróżni się, a odczyt zacznie migać na ekranie.
   • Monitor na nadgarstek powinien być stosunkowo niedrogi w lokalnym sklepie aptecznym.
2. 2 Użyj urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi w lokalnym sklepie. Znajdź aparat do pomiaru ciśnienia krwi i postępuj zgodnie z instrukcjami na nim. Tego typu maszyny zwykle wymagają włożenia ręki, pozostania w bezruchu podczas nadmuchiwania maszyny, a następnie czekania na odczyt. Mankiet automatycznie opróżni się po zakończeniu odczytu i można zdjąć ramię.
   • Większość aptek ma tego typu maszyny, w tym apteki w sklepach spożywczych.
   • Przed wykonaniem pomiaru ciśnienia krwi poświęć minutę lub dwie na uspokojenie się i odpoczynek.
3. 3 Udać się do lekarza. Najdokładniejszym sposobem sprawdzenia ciśnienia krwi jest zlecenie go lekarzowi. Umów się na wizytę u swojego lekarza prowadzącego i powiedz pielęgniarce (lub lekarzowi), że chcesz dowiedzieć się więcej na temat pomiaru ciśnienia krwi.
   • Niektóre inne metody maszynowe mogą mieć szerszy stopień rozbieżności niż badanie ciśnienia krwi przez lekarza.
   Reklama

metoda 3 z 3: Wiedząc, kiedy sprawdzać ciśnienie krwi

1. jeden Monitoruj ciśnienie krwi, jeśli masz czynniki ryzyka. Niektóre czynniki zwiększają ryzyko wzrostu ciśnienia krwi, co może wymagać dokładniejszego monitorowania. Jeśli masz w rodzinie wysokie ciśnienie krwi, możesz rozważyć monitorowanie ciśnienia krwi w domu.
   • Niektóre dodatkowe czynniki ryzyka obejmują ciążę, palenie tytoniu, wiek (osoby starsze są zwykle bardziej narażone na nadciśnienie), płeć (mężczyźni wydają się mieć więcej problemów z HBP) ​​i rasa (Afroamerykanie mają tendencję do częstszego rozwoju HBP niż inne rasy).
2. 2 Sprawdź ciśnienie w domu, jeśli odczuwasz niepokój. Wiele osób cierpiących na lęk denerwuje się w gabinecie lekarskim. Może to prowadzić do sztucznie podwyższonych odczytów ciśnienia krwi, podczas gdy w przypadku monitorowania z domu odczyty byłyby znacznie niższe.
   • Nazywa się to często nadciśnieniem „białego fartucha”.
3. 3 Sprawdź ciśnienie krwi w obu ramionach. Zmieniaj ramiona podczas sprawdzania ciśnienia krwi, zamiast sprawdzać je zawsze po jednej stronie. Między ramionami występuje normalna różnica 5–10 mm Hg, ale wartości większe niż te mogą wskazywać na problemy z krążeniem.
4. 4 Uzyskaj diagnozę od swojego lekarza. Najlepszym sposobem ustalenia, czy konieczne jest monitorowanie ciśnienia krwi, jest uzyskanie diagnozy wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi od lekarza. Twój lekarz będzie mógł ustalić z Tobą sposób postępowania. Reklama

1. jeden
   • Twój lekarz może przepisać Ci leki i często powie, że musisz sprawdzać własne ciśnienie krwi.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama