Jak zostać trenerem fitness

Trener fitness pomaga komuś osiągnąć cele fitness, ucząc ćwiczeń i strategii dobrego samopoczucia. Jeśli chcesz zostać trenerem fitness, pierwszym krokiem jest skupienie się na jednym rodzaju sprawności. Poszukaj programu certyfikacji, z którego możesz skorzystać, aby przygotować się do egzaminu certyfikacyjnego. Po ukończeniu programu podejdź do egzaminu, aby uzyskać certyfikat, który pozwoli Ci rozpocząć szkolenie klientów. Albo zacznij aplikować na stanowiska fitness, które Cię interesują, albo reklamuj się jako osobisty trener fitness, aby zdobyć klientów i rozpocząć karierę trenera fitness.

Kroki

Część jeden z 3: Uzyskanie certyfikatu

1. jeden Zdecyduj, na czym będziesz się koncentrować. Wybierz, czy będziesz grupowym instruktorem fitness, ucząc takich rzeczy jak jazda na rowerze, step aerobik czy boks, czy też będziesz trenerem osobistym, który pracuje tylko z klientami indywidualnymi. Zdecyduj, czy chcesz pracować w klasie, pracować jeden na jeden, czy nawet robić jedno i drugie, a także wybrać określony rodzaj sprawności.
   • Większość profesjonalnych certyfikatów fitness, takich jak ACE lub NASM, oferuje certyfikaty dla wielu różnych określonych rodzajów sprawności.
   • Na przykład, grupowy instruktor fitness może przystąpić do egzaminu ACE Group Fitness Instructor Exam, podczas gdy osobisty trener może uzyskać certyfikat w National Academy of Sports Medicine (NASM) ze specjalizacją w odchudzaniu.
   • Jeśli jesteś nauczycielem fitness w grupie, będziesz choreografować ruchy do własnych zajęć.
   • Trener fitness, który pracuje tylko z pojedynczymi osobami na raz, będzie potrzebował wiedzy o tym, jak stworzyć plan fitness w oparciu o cele fitness jednej osoby, co oznacza, że ​​pożądana jest wiedza o różnych rodzajach celów fitness.
2. 2 Sprawdź programy online, które oferują potrzebne szkolenia. Programy certyfikacji to kursy online oferujące potrzebne treści. Gdy już wybierzesz odpowiedni rodzaj sprawności, wyszukaj programy certyfikacji online, które nauczą Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zdać konkretny certyfikat. Popularne opcje obejmują American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) lub National Strength and Conditioning Association (NSCA). Każdy z nich pozwoli Ci wybrać konkretny rodzaj specjalizacji, który chcesz.
   • Sprawdź, jakie różne kursy certyfikacyjne oferują online, aby wybrać najlepszy dla swoich potrzeb.
   • Programy są również oferowane przez National Academy of Sports Medicine (NASM) i American College of Sports Medicine (ACSM).
3. 3 Zarejestruj się w wybranym programie i zapłać wszystkie wymagane opłaty. Wiele programów ma opcje określające, ile lub jak mało chcesz kupić. Na przykład możesz mieć dostęp do warsztatów na żywo, trenerów i mentorów lub programu przyspieszonego, jeśli zapłacisz wyższą cenę. Oprócz płacenia za rzeczywisty program, prawdopodobnie będziesz musiał również zapłacić za egzamin i materiały dydaktyczne (takie jak podręczniki).
   • Ceny dla każdej organizacji są bardzo zróżnicowane, a programy kosztują od 450 do 1200 USD lub więcej. Niektóre programy uwzględniają koszt egzaminu w swoim programie, więc przed przesłaniem płatności sprawdź, czy jest ona uwzględniona.
   • Wiele programów oferuje oferty z pewnym procentem zniżki, jeśli szybko się zarejestrujesz.
4. 4 Ukończ zajęcia, aby poznać wymagania certyfikacyjne. Większość programów jest dostępna online i będzie oferować podręczniki cyfrowe lub fizyczne, wykłady wideo i egzaminy praktyczne. Nie spiesz się, przechodząc przez zajęcia, dokładnie przestudiuj informacje, aby mieć pewność, że wszystko zapamiętasz. Sprawdź, jakie dodatkowe przewodniki lub zajęcia edukacyjne oferuje Twój program.
   • Uczestnicząc w programie, dowiesz się o odżywianiu, technikach ćwiczeń, anatomii i innych tematach związanych z Twoim certyfikatem.
   • Programy te są zwykle realizowane we własnym tempie, co oznacza, że ​​nauka zajęć może zająć tak długo lub krótko, jak potrzeba.
   • Niektóre programy mogą wymagać ukończenia zajęć w określonym czasie, na przykład trzech miesiącach.
5. 5 Podejdź do egzaminu certyfikacyjnego po przestudiowaniu wszystkich ważnych elementów. Egzamin będzie składał się z testu pisemnego, a wiele egzaminów zawiera także część praktyczną, sprawdzającą zrozumienie prawidłowych technik ćwiczeń. Przed przystąpieniem do testu dokładnie zapoznaj się z materiałami programowymi, aby na pewno go zdać.
   • Wiele programów certyfikacji oferuje materiały do ​​nauki, takie jak testy praktyczne i warsztaty, które pomogą Ci się przygotować.
   • Egzamin sprawdzi również Twoją umiejętność tworzenia programów ćwiczeń dostosowanych do potrzeb różnych klientów, a także umiejętności oceny czyjegoś poziomu sprawności.
6. 6 Uzyskaj szkolenie RKO , jak wymaga tego wiele agencji pracy lub certyfikacji. Niezależnie od tego, czy wymaga tego certyfikat, czy nie, CPR jest bardzo przydatną umiejętnością jako trener fitness, ponieważ zapewnia, że ​​możesz pomóc klientowi, jeśli kiedykolwiek będzie potrzebował pomocy medycznej. Znajdź najbliższą lokalną klasę RKO i zarejestruj się, aby nauczyć się odpowiedniego szkolenia.
   • Znajdź zajęcia, wpisując „Zajęcia RKO w pobliżu” w wyszukiwarce internetowej.
7. 7 W stosownych przypadkach uzyskaj dyplom w dziedzinie związanej ze zdrowiem lub kondycją. Niektórzy pracodawcy mogą wymagać posiadania tytułu licencjata lub nawet magistra z przedmiotu, takiego jak kinezjologia, wychowanie fizyczne lub nauki o ćwiczeniach. Jeśli masz zasoby i chcesz dalej się uczyć, rozważ zapisanie się na uczelnię oferującą przedmiot związany z fitnessem, który chciałbyś studiować, na zajęcia osobiście lub online.
   • Przeprowadź wyszukiwanie online, aby znaleźć uczelnie i uniwersytety, które oferują stopnie naukowe związane ze sprawnością fizyczną i zdrowiem.
   Reklama

Część 2 z 3: Znajdowanie klientów lub pracy

1. jeden Aplikuj na pracę w miejscach takich jak butikowe firmy fitness i siłownie. Tego rodzaju miejsca prawie zawsze szukają nowych ludzi do nauczania klientów. Wyślij swoje CV lub aplikuj na wolne miejsca pracy w ośrodkach rekreacyjnych, klubach fitness, studiach tańca lub innych stowarzyszeniach fitness.
   • Miej CVktóre odzwierciedlają Twoje umiejętności, wykształcenie i certyfikaty związane z pracą, o którą się ubiegasz.
2. 2 Zbuduj własną bazę klientów, jeśli chcesz pracować na własny rachunek. Jeśli wolisz zarządzać własnym harmonogramem i pracować z klientami jeden na jednego, stwórz własną markę. Zdecyduj, co zaoferujesz klientom w zakresie ćwiczeń i coachingu zdrowotnego, zbierz sprzęt potrzebny do szkolenia i umieść swoje informacje w mediach społecznościowych i Internecie, aby ludzie mogli je znaleźć.
   • Rozważ stworzenie własnej strony internetowej lubstrona mediów społecznościowychpromować swój biznes.
   • Zaproponuj spotkanie z klientami na siłowni, której jesteś członkiem, lub na świeżym powietrzu, jeśli jest ładna pogoda.
   • Sprzęt, którego będziesz potrzebować do pracy z klientami, będzie zależał od specjalistycznych instrukcji fitness. Na przykład osobisty trener fitness może potrzebować dostępu do rzeczy takich jak ciężarki i opaski, podczas gdy instruktor jogi potrzebuje mat do jogi lub bloków do jogi.
   • Przynieś jeden zestaw sprzętu do udostępnienia klientowi lub zasugeruj klientowi zakup własnego sprzętu, aby mieć go przy sobie.
3. 3 Daj znać, że jesteś certyfikowanym trenerem fitness, korzystając z mediów społecznościowych i filmów. Nagraj klipy przedstawiające swoje procedury treningowe, aby ludzie zorientowali się, jak to jest trenować z Tobą. StwórzFacebook,Instagram,Świergot, iLinkedInstron, dzięki czemu coraz więcej osób będzie mogło znaleźć Twoje usługi.
   • Docieraj do lokalnych mieszkańców, uczestnicząc w spotkaniach fitness lub imprezach treningowych.
   • Rozważ bycie trenerem fitness działającym wyłącznie w trybie online, który tworzy filmy dla szerokiego grona odbiorców.
4. 4 Połącz siły z innym certyfikowanym trenerem fitness, aby zdobyć doświadczenie. To świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o byciu trenerem fitness w bardziej praktyczny sposób. Zapytaj trenera fitness, którego znasz, czy mógłbyś uczyć klienta lub zajęcia razem z nim. Zwracaj uwagę na to, jak wchodzą w interakcje i instruuj swoich klientów, aby wyciągali wnioski z ich metod.
   • Jest to szczególnie pomocne, jeśli obawiasz się, że po raz pierwszy samodzielnie prowadzisz klientów.
   Reklama

Część 3 z 3: Doskonalenie niezbędnych umiejętności

1. jeden Kontynuuj naukę o zachowaniu zdrowia, zarówno poprzez jedzenie, jak i ćwiczenia. Aby odnieść sukces jako trener fitness, dowiedz się jak najwięcej o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, w tym o odżywianiu, kontrolowaniu wagi i praktykach zdrowego stylu życia. Wykorzystaj tę wiedzę, aby pomóc swoim klientom osiągnąć ich cele dotyczące sprawności i zdrowia.
   • Wiedza jak najwięcej o zdrowiu i kondycji pokaże, że pasjonujesz się tym tematem.
   • Czytaj książki o zdrowiu i fitnessie, bierz udział w konferencjach i zajęciach, oglądaj filmy i uczestnicz w innych zajęciach fitness, które pomogą Ci nauczyć się nowych rzeczy.
2. 2 Bądź energiczny i zachęcający do ćwiczenia umiejętności motywacyjnych. Dobry trener fitness może zmotywować ludzi do kontynuowania ćwiczeń, nawet jeśli nie chcą. Ćwicz tę umiejętność, robiąc takie rzeczy, jak pozostawanie pozytywnym podczas nauczania, używanie zachęcającego głosu i emanowanie zaraźliwej energii.
   • Obserwuj innych trenerów fitness w akcji, aby zobaczyć, jak wydzielają energię, motywując innych.
   • Możesz powiedzieć na przykład: „Świetnie Ci idzie! Sprawdź, czy możesz się trochę posunąć! ”
3. 3 Przećwicz demonstrowanie i wyjaśnianie różnych technik ćwiczeń. To najlepszy sposób, w jaki Twoi klienci będą się od Ciebie uczyć. Poświęć czas na udawanie, że uczysz kogoś różnych ćwiczeń, idąc powoli i wyjaśniając właściwą formę słowami oraz ciałem.
   • Przećwicz wyjaśnianie wszelkich zasad bezpieczeństwa, które towarzyszą ćwiczeniu, lub jak rozpoznać, kiedy ćwiczenie jest prawidłowe.
4. 4 Dowiedz się, jak modyfikować program ćwiczeń lub zajęcia. Czasami klient lub uczestnik zajęć nie będzie w stanie zrobić dokładnie tego, co zaplanowałeś dla rutyny z powodu ograniczeń fizycznych lub innych czynników. Zawsze miej zaplanowane modyfikacje do każdego ćwiczenia, aby każdy mógł w jakiś sposób uczestniczyć.
   • Możesz mieć różne odmiany ćwiczenia w zależności od poziomu umiejętności osoby.
   • Na przykład, możesz pokazać im, jak zrobić zwykłą pompkę z wyprostowanymi nogami, a zmodyfikowana wersja to pompka na kolanach.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Dbaj o aktualność swojego certyfikatu (certyfikatu treningu sprawnościowego oraz certyfikatu RKO), odnawiając go przed wygaśnięciem, często co 1-2 lata.
• Sprawdź wymagania dotyczące standardów certyfikacji sprawności w Twoim stanie.
• Niektórzy pracodawcy mogą wymagać posiadania tytułu licencjata z przedmiotu związanego ze sprawnością fizyczną, takiego jak kinezjologia, wychowanie fizyczne lub nauka o ćwiczeniach.
• Rozważ zatrudnienie własnego trenera fitness, aby uczył się na jego technikach i przykładach.

Reklama

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.