Jak uniknąć urazu ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa to ścięgno, które łączy mięsień łydki z kością piętową. Ułożenie ścięgna w ciele naraża je na duże obciążenie, zwłaszcza podczas ćwiczeń. Z powodu tego obciążenia ścięgno Achillesa ma tendencję do ...
Jak ćwiczyć ze złamaną stopą
Jak ćwiczyć ze złamaną stopą. Złamana stopa może wydawać się wyniszczająca kontuzja. W zależności od rodzaju, ciężkości i miejsca pęknięcia, możesz patrzeć przez tygodnie lub miesiące w gipsie lub unieruchamiającym bucie. Jednak,...
Jak leczyć ramię dzbana
Jak leczyć ramię dzbana. Miotacz jest najbardziej aktywnym i wpływowym graczem na boisku w meczu baseballowym, ale samo rzucanie może powodować bolesność i ból ręki. Nie ma jednej definicji `` ramienia miotacza '', ale zwykle ...

















