Zapalenie ścięgna Achillesa to częsta choroba, która dotyka największe ścięgno ludzkiego ciała, ścięgno Achillesa. Może powodować ból w tylnej części nogi w pobliżu pięty. Typowe przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa obejmują wydłużenie czasu trwania lub intensywność ćwiczeń, napięte mięśnie łydek lub ostrogę kostną. Identyfikując objawy zapalenia ścięgna Achillesa i uzyskując odpowiednie leczenie, możesz złagodzić ból i zapobiec temu stanowi.
Kroki
Część jeden z 2: Rozpoznawanie objawów zapalenia ścięgna Achillesa
- jeden Bądź świadomy swojego ryzyka zapalenia ścięgna Achillesa. Każda osoba może zachorować na zapalenie ścięgna Achillesa, ale lekarze wiedzą, że pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z tą chorobą. Świadomość ryzyka może pomóc w jego rozpoznaniu i skutecznym leczeniu.
- Osoby w średnim wieku najczęściej cierpią na zapalenie ścięgna Achillesa.
- Czynniki fizyczne, takie jak płaskie łuki, otyłość i napięte mięśnie łydek, mogą bardziej obciążać ścięgno Achillesa i powodować zapalenie ścięgien. Bieganie w zużytych butach również może zwiększyć Twoje ryzyko.
- Czynniki środowiskowe, takie jak zimna pogoda lub bieganie po pagórkowatym terenie, mogą zwiększać ryzyko.
- Choroby, w tym cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi, zwiększają ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgna Achillesa.
- Przyjmowanie leków, takich jak antybiotyk fluorochinolon, może zwiększać ryzyko.
- 2 Zidentyfikuj potencjalne objawy. Zapalenie ścięgna Achillesa ma wiele różnych objawów, od łagodnych do ciężkich. Zidentyfikowanie potencjalnych objawów, które masz, może pomóc w uzyskaniu skutecznego leczenia tak szybko, jak to możliwe.
- Rano możesz odczuwać ból i sztywność wzdłuż ścięgna Achillesa.
- Możesz odczuwać ból wzdłuż ścięgna Achillesa lub tylnej części pięty, który nasila się podczas aktywności.
- Następnego dnia po ćwiczeniach lub forsownym wysiłku możesz odczuwać silny ból ścięgna lub pięty.
- Możesz doświadczyć uporczywego obrzęku, który zwiększa się w ciągu dnia i podczas aktywności.
- Możesz zauważyć, że ścięgno Achillesa pogrubia się.
- Możesz zauważyć ostrogę kostną, która jest kościstą wypustką odchodzącą od pięty.
- 3 Poczuj obrzęk lub inne nieregularności ścięgna Achillesa. Obrzęk i inne nieregularne narośla mogą wskazywać na zapalenie ścięgna Achillesa. Delikatne wyczucie pięty dłonią może pomóc zidentyfikować wszelkie nieprawidłowości.
- Delikatnie dotknij ścięgna Achillesa i pięty, aby wyczuć obrzęk lub zgrubienie ścięgna.
- Palcami wyczuć wszelkie kościste ostrogi w dolnej części ścięgna, które znajduje się z tyłu pięty.
- Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skonsultuj się z lekarzem.
- 4 Obserwuj ból i problemy z poruszaniem się. Zwróć uwagę na ból, który pojawia się wzdłuż ścięgna Achillesa lub w okolicy pięty lub jeśli masz problemy z poruszaniem się w tym obszarze. Objawy te mogą wskazywać na zapalenie ścięgna Achillesa i należy je leczyć, aby zapobiec dalszemu bólowi.
- Możesz odczuwać ból od łagodnego do silnego. Niektóre punkty mogą być bardziej wrażliwe niż inne, w zależności od dokładnej lokalizacji zapalenia ścięgien.
- Możesz mieć ograniczony zakres ruchu w okolicy kostki, w tym zmniejszoną zdolność zginania stopy.
Część 2 z 2: Uzyskanie diagnozy i leczenia
- jeden Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki lub objawy zapalenia ścięgna Achillesa lub odczuwasz silny ból w okolicy kostki, ścięgna lub pięty, skontaktuj się z lekarzem. Zapalenie ścięgna Achillesa jest bardzo powszechne i bardzo uleczalne, a wczesne postawienie diagnozy medycznej może pomóc w uzyskaniu odpowiedniego leczenia.
- Możesz odwiedzić swojego lekarza lub ortopedę lub podiatrę, którzy specjalizują się w leczeniu schorzeń, takich jak zapalenie ścięgna Achillesa.
- Twój lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby sprawdzić oznaki zapalenia ścięgna Achillesa i prawdopodobnie poprosi o wywiad dotyczący zdrowia, w tym czynniki, takie jak rodzaj wykonywanych czynności.
- 2 Zbadaj objawy z lekarzem. Po opisaniu objawów lekarz sprawdzi oznaki lub oznaki zapalenia ścięgna Achillesa. Twój lekarz może zdiagnozować zapalenie ścięgna Achillesa za pomocą prostego badania, zamiast zlecać bardziej szczegółowe testy.
- Twój lekarz może sprawdzić obrzęk wzdłuż ścięgna lub z tyłu pięty.
- Może sprawdzić, czy Twoje ścięgno Achillesa nie pogrubiło się lub nie zwiększyło.
- Twój lekarz może wyglądać lub wyczuwać kościste ostrogi w kierunku podstawy ścięgna.
- Twój lekarz może dotknąć twojego ścięgna i zapytać, jaki jest punkt maksymalnej wrażliwości.
- Twój lekarz może również sprawdzić zakres ruchu w kostce. W szczególności sprawdzi, czy masz zmniejszoną zdolność zginania stopy.
- 3 Uzyskaj testy i diagnozę. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że masz zapalenie ścięgna Achillesa, może zlecić badania po przeprowadzeniu fizycznego badania. Testy te mogą pomóc w potwierdzeniu diagnozy i pomóc lekarzowi w sformułowaniu planu leczenia.
- 4 Prześwietlenie lub rezonans magnetyczny. Twój lekarz może nie być w stanie zdiagnozować zapalenia ścięgna Achillesa poprzez proste badanie rękami. Może zamówić zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, aby upewnić się, że objawy są wynikiem zapalenia ścięgna Achillesa.
- Zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny tworzą obrazy wewnętrznej strony nogi i pięty i mogą ułatwić lekarzowi zidentyfikowanie nie tylko, czy masz zapalenie ścięgna Achillesa, ale także dokładnie, gdzie problem (y) znajduje się na nodze . Może to pomóc jej lepiej sformułować plan leczenia.
- Twój lekarz może zlecić prześwietlenie, które będzie wymagało siedzenia nieruchomego, podczas gdy technik wykonuje zdjęcia nogi i pięty. Może to pomóc lepiej zobaczyć kości stopy i nogi i może pokazać ostrogi kostne lub zgrubienie lub zwapnienie ścięgna.
- Twój lekarz może zlecić rezonans magnetyczny, który będzie wymagał leżenia w dużym skanerze przez kilka minut. MRI może pokazać, jak poważne jest uszkodzenie ścięgna i pomóc w ocenie rodzaju potrzebnego leczenia. Należy pamiętać, że rezonans magnetyczny nie jest konieczny do rozpoznania zapalenia ścięgna Achillesa i może być stosowany tylko w ciężkich przypadkach.
- 5 Uzyskaj leczenie. Twój lekarz może przepisać kurację w przypadku rozpoznanego przypadku zapalenia ścięgna Achillesa w zależności od ciężkości przypadku. Istnieją różne opcje, od środków przeciwbólowych i unieruchomienia po zabiegi chirurgiczne, chociaż większość przypadków zapalenia ścięgna Achillesa nie wymaga leczenia chirurgicznego.
- Należy pamiętać, że nawet przy wczesnym leczeniu bólu może trwać dłużej niż trzy miesiące. Jeśli czekałeś kilka miesięcy przed wizytą u lekarza, może minąć sześć miesięcy, zanim zauważysz, że metody leczenia działają.
- 6 Odpocznij ścięgno Achillesa i piętę. Twój lekarz może zalecić odpoczynek ciała lub zmianę czynności. Bezruch i wykonywanie czynności o mniejszym wpływie może pomóc wyleczyć zapalenie ścięgna.
- Jeśli wykonujesz czynności o dużym wpływie, takie jak bieganie, lekarz może zasugerować przejście na opcje o mniejszym wpływie. Możesz jeździć na rowerze, chodzić lub pływać, aby pozostać aktywnym, jednocześnie odpoczywając ścięgno Achillesa.
- Twój lekarz może również zasugerować całkowity odpoczynek w okolicy przez chwilę.
- 7 Zastosuj lód do dotkniętego obszaru. Użyj okładu z lodu na bolesnym obszarze ścięgna. Może to pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.
- Zawsze zawijaj kostkę lodu w ręcznik lub szmatkę - nie nakładaj jej bezpośrednio na skórę.
- Możesz używać okładu z lodu tak często, jak to konieczne, przez 20 minut na raz.
- Jeśli jest za zimno lub skóra jest zdrętwiała, wyjmij opakowanie.
- 8 Weź leki przeciwbólowe. Spożywać leki przeciwbólowe w razie potrzeby lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Te leki mogą pomóc złagodzić ból i możliwy obrzęk.
- Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen sodowy lub acetaminofen. Ibuprofen i sól sodowa naproksenu mogą również pomóc złagodzić część obrzęku.
- 9 Rozważ inne metody leczenia. Jeśli zapalenie ścięgna Achillesa jest ciężkie, lekarz może przepisać dodatkowe, bardziej złożone metody leczenia, takie jak zastrzyki, zabieg chirurgiczny lub fizjoterapia. Mogą one przynieść ulgę w bólu i wyleczyć stan.
- Fizjoterapia, która może obejmować ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, może pomóc w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa.
- Jeśli zapalenie ścięgna jest szczególnie ciężkie, lekarz może rozważyć wstrzyknięcia kortyzonu. Pamiętaj, że to nie jest powszechne leczenie i może spowodować zerwanie ścięgna Achillesa.
- Niektóre buty podtrzymujące i ortezy, takie jak podnoszenie pięty lub but do chodzenia, mogą pomóc złagodzić ból i wyleczyć stan.
- Jeśli zapalenie ścięgna Achillesa nie goi się po sześciu miesiącach leczenia niechirurgicznego, należy rozważyć operację, taką jak recesja mięśnia brzuchatego łydki lub oczyszczenie i naprawę, aby w pełni wyleczyć stan.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Ostrzeżenia
- Jeśli podejrzewasz zapalenie ścięgna Achillesa, warto skonsultować się z lekarzem. Tylko lekarz powinien zdiagnozować stan.
