Istnieje kilka sposobów na trzymanie kija golfowego, ale wybrana technika powinna być dla Ciebie wygodna. Każdy z tych zasadniczo solidnych uchwytów pomoże ci uderzyć piłkę prosto i zmaksymalizować odległość lub zwiększyć precyzję w krótkiej grze. Właściwy chwyt to jeden z najważniejszych aspektów udanej gry. Znajdź uchwyt, który najbardziej Ci odpowiada i zacznij rozwijać swoje umiejętności.
podwórkowy badminton
Kroki
metoda jeden z 3: Opanowanie podstaw przyczepności
- jeden Umieść swoją dominującą rękę na kiju. Jeśli jesteś praworęczny, to jest twoja prawa ręka i odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny. Chwyć trzon w miejscu, w którym łączy się z uchwytem i podnieś kij pod kątem 45 stopni.
- To nie jest miejsce, w którym ostatecznie trzymasz kij swoją dominującą ręką, ale pozwala ci to najpierw odpowiednio chwycić kij drugą ręką.
- 2 Umieść kij w swojej niedominującej ręce. To jest twoja lewa ręka, jeśli jesteś praworęczny, i odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny. Utrzymując drugą rękę rozluźnioną i z dłonią skierowaną do siebie, połóż uchwyt pałki na wewnętrznej stronie palców w miejscu, w którym spotykają się twoje pierwsze kostki i dłoń.
- Kolba kija powinna wystawać tuż za podstawę twojego małego palca.
- 3 Zabezpiecz swoją rękę. Owiń trzy dolne palce niedominującej ręki wokół uchwytu. Połóż kciuk płasko w poprzek klubu. Chcesz przesunąć kciuk w kierunku przeciwnej strony uchwytu, jednocześnie owijając palec wskazujący wokół uchwytu. Powinieneś widzieć kostki palców wskazującego i środkowego.
- Jeśli dobrze zabezpieczyłeś uchwyt, powinieneś poczuć, jak każda część pod spodem Twoich trzech palców styka się z uchwytem kija.
- Dowiesz się, że masz dobry chwyt, gdy poczujesz podstawę, tłustą część kciuka na rączce, a nie nałożoną na palec wskazujący.
- 4 Umieść swoją dominującą rękę. Wyobraź sobie zegar, którego główka kija wskazuje dwunastą. Zaciśnij palce na uchwycie, tak jak robiłeś to drugą ręką. Owiń swój mały palec w przestrzeń między palcem wskazującym a środkowym palcem niedominującej ręki. Skieruj prawy kciuk w stronę jedenastej na wyimaginowanym zegarze i połóż go płasko na uchwycie kija.
- Możesz również połączyć mały palec z palcem wskazującym i środkowym, jeśli wydaje Ci się to wygodniejsze lub bardziej naturalne.
metoda 2 z 3: Korzystanie z różnych uchwytów
- jeden Wypróbuj uchwyt 10-palcowy (lub baseballowy). Aby osiągnąć ten chwyt, po prostu przesuń swoją dominującą rękę w dół uchwytu kija, tak aby między palcami obu rąk nie było miejsca. Zamiast blokować lub nakładać mały palec, chwytasz klub jak kij baseballowy.
- Ten uchwyt jest często używany przez nowicjuszy, graczy z małymi dłońmi i graczy z zapaleniem stawów.
- Uchwyt do baseballu może również dać ci większą dźwignię, która pozwoli ci uderzyć piłkę dalej.
- Zwróć uwagę, że z tym uchwytem możesz nie uzyskać tak dokładnego strzału.
- Pamiętaj, aby podczas kołysania prowadzić biodrami i podążać rękami.
- 2 Wypróbuj uchwyt Vardon. Aby uzyskać chwyt Vardona, chwyć mały palec dominującej ręki i przesuń go z powrotem, aby położyć się na palcach lewej ręki. Powinien znajdować się na górze przestrzeni między palcem wskazującym i środkowym.
- Uchwyt Vardon jest najpowszechniejszy i jest tradycyjnym uchwytem podręcznikowym.
- Jest szczególnie polecany osobom z dużymi dłońmi, a dla tych graczy może być wygodniejszy niż uchwyt blokujący.
- Gracze z małymi rękami mogą mieć trudności.
- 3 Wypróbuj uchwyt blokujący. Aby uzyskać chwyt blokujący, oddziel palec wskazujący i środkowy niedominującej ręki. Przesuń mały palec swojej dominującej ręki w tę przestrzeń, tak aby obie ręce się zazębiały.
- Ten uchwyt jest często zalecany młodszym lub słabszym graczom, ale jest również używany przez wielu znakomitych golfistów, takich jak Tiger Woods. Działa najlepiej dla graczy ze średnimi lub średnimi rękami.
- Uchwyt blokujący zmniejsza napięcie i nadmierny ruch nadgarstka, ale niektórzy gracze uważają to za niewygodne.
metoda 3 z 3: Gra z siłą chwytu przy różnych ujęciach
- jeden Eksperymentuj z mocnymi i słabymi uchwytami. Słaby chwyt oznacza, że ręce na kiju są obracane bardziej w kierunku celu. Jeśli widzisz tylko kłykcie swojego palca wskazującego na swojej dominującej dłoni, masz słaby chwyt. Silny uchwyt oznacza dokładnie odwrotny skutek, z obrotem w bok kija, dalej od celu.
- Słaby chwyt może zwalczyć hak, a także zwiększyć wysokość i rotację w tył piłki. Może również spowodować przecięcie piłki i utrudnić uzyskanie odpowiedniego zamachu.
- Mocny chwyt może być bardzo wygodny i skutkować dobrymi niskimi uderzeniami, ale może również sprawić, że golfista będzie podatny na zahaczenie.
- 2 Osłab swój chwyt na krótką grę. Luźniejszy chwyt pozwoli Ci uzyskać większą precyzję i luźny dystans, których tutaj nie potrzebujesz. Chwyć klub tak, jak zwykle, i zwróć uwagę na to, gdzie wskazują zmarszczki utworzone przez twoje palce wskazujące i kciuki. Te zmarszczki powinny wskazywać na lewą stronę twojej brody, bliżej celu.
- Jeśli jesteś praworęczny, zmarszczki powinny wskazywać na lewą stronę Twojej brody.
- Jeśli jesteś leworęczny, zmarszczki powinny wskazywać na prawą część brody.
- Zagniecenia mogą również tworzyć kształty „V”. Chcesz, aby punkt „V” wskazywał bliżej celu w krótkiej grze.
- 3 Pochyl nadgarstki w dół, aby założyć. Kiedy jesteś na greenie, chcesz zminimalizować ruchy nadgarstków. Przesuń uchwyt miotacza z powrotem w swojej dominującej dłoni, tak aby spoczywał na linii życia Twojej dłoni. Chwyć to w ten sam sposób drugą ręką. Następnie odchyl nadgarstki w dół.
- Trzymaj putter z uchwytem baseballowym. Nie potrzebujesz ani nie chcesz tutaj ruchu nadgarstkiem. Trzymanie miotacza za pomocą 10-palcowego uchwytu i odchylanie nadgarstków w dół pomaga je zablokować.
- Twój putter powinien być przedłużeniem twoich ramion i kołysać się jak wahadło.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Mam 60 lat i raczej mały i chcę spróbować gry w golfa. Idę na driving range i mam małe dłonie. Jaki uchwyt jest dla mnie najlepszy? Użyj uchwytu baseballowego małymi dłońmi. Zachowaj prostotę, w wieku 60 lat używaj koszulki do wszystkich uderzeń, dopóki nie rozwiniesz lotu piłki, obrotu ramion i wygodnego uchwytu. Nie daj się wciągnąć w metodologię, w wieku 60 lat Twoja tolerancja ciała na zamach golfowy to ograniczone obroty ramion i bioder. Najważniejsze są solidna koordynacja ręka-oko i czucie.
- Pytanie Jak mogę przestać kroić piłkę podczas gry w golfa? Połóż główkę kija za piłką, a następnie poluzuj i ponownie zastosuj uchwyt, a uderzysz piłkę w locie. Pamiętaj, że jeśli nosisz okulary, soczewki dwuogniskowe i soczewki przejściowe zniekształcają linie. Pozwolenie nadgarstkom toczyć się przed dotknięciem piłki zmieni kąt, pod jakim główka kija uderza w piłkę, powodując hak lub cięcie. Na YouTube jest wideo pokazujące, jak celowo hakować i kroić, aby ominąć drzewa, które ilustruje, co się dzieje, gdy twarz kija jest ustawiona pod kątem.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Mocny chwyt może pomóc wydłużyć odległość strzału i wyeliminować tendencję do cięć. Osiąga się to poprzez obracanie słabej (niedominującej) ręki w kierunku tylnej stopy, odsłaniając kłykcie, aby zapobiec zamknięciu pałki przy uderzeniu.
- Jeśli konsekwentnie nie wywierasz solidnego uderzenia piłką, może być konieczne wzmocnienie przyczepności. Możesz to zrobić bez zmiany sposobu, w jaki trzymasz klub. Po prostu obróć pałkę zamkniętą o około 30 stopni, kierując piłkę do piłki, a następnie chwyć kij w normalny sposób. To zmusi cię do obrócenia rąk i ramion do silniejszej pozycji przy uderzeniu.
- Słaby chwyt może służyć do przezwyciężenia skłonności do hakowania. Osiąga się to poprzez przekręcenie słabej (niedominującej) ręki do przodu.
- Nacisk na przyczepność jest bardzo ważną częścią trzymania kija golfowego. Powinieneś trzymać pałkę wystarczająco mocno, aby trzymać go w rękach, ale nie mocniej. Niektórzy porównują to do trzymania jajka lub pisklęcia.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!
