Jak być dobrym szerokim odbiornikiem

Być najlepszym szerokim odbiornikiem na (amerykańskim) piłka nożna musisz być szybki i umieć łapać dobrze. Odbiornik jest tym, co nazywają „pozycją umiejętności” i wiąże się z nią pewna chwała, ale musisz być dość twardy, aby wytrzymać fizyczne znęcanie się, które towarzyszy tej pozycji. To znaczy, że naprawdę musisz chcieć grać z szerokim odbiornikiem. To ciężka praca - nawet trochę niebezpieczna! - i wymaga dużo pracy. Oto kilka sugestii, jak zwiększyć swoje szanse na sukces.



Część jeden z 2: Nauka o pozycji

  1. jeden Dowiedz się o różnych pozycjach z szerokim odbiornikiem.
    • Podział na koniec. Odbiorca na linii wznowienia dzieli jeden lub więcej kroków poza wślizgiem. Odbiornik musi być wystarczająco szybki i silny, aby przebić się przez zagłuszającego przeciwnika na linii i szybko otworzyć się na podanie.
    • Flanker. Odbierający za linią wznowienia dzieli jeden lub więcej kroków poza wślizgiem. Musi przebić się i minąć przeciwników na linii. Flanker znajduje się po tej samej stronie, co ciasny koniec, ustawiony w linii jak rozdwojony koniec, ale krok lub dwa za linią.
    • Odsuń się. Ustawia się na zapleczu między rozdarciem a wślizgiem.
  2. 2 Oglądaj profesjonalne szerokie odbiorniki. Ucz się od profesjonalistów. Obserwuj, jak się poruszają i wchodzą w interakcję z piłką, abyś mógł naśladować to, co dla nich działa. Reklama

Część 2 z 2: Doskonalenie umiejętności

  1. Obraz zatytułowany Zwiększ swoją wytrzymałość biegową Krok 11

    jeden Utwórz program ćwiczeń. Aby być szerokim odbiorcą, musisz być szybki i zwinny. Siła nie jest zwykle tak ważna, ale przydaje się, gdy przeciwnik próbuje cię zaatakować.
  2. 2 Pracuj nad szybkością i zwinnością. Na przykład wykonaj kilka kolejnych 20-jardowych kresek. Zwiększ dystans do 25 lub 30 jardów (22,9 lub 27,4 m) na kilka powtórzeń. Musisz być w stanie biegać wiele razy z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Im szybciej się poruszasz, tym większe jest prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie uniknąć obrony.
  3. Obraz zatytułowany Zwiększ swoją wytrzymałość biegową Krok 1

    3 Pracuj nad wytrzymałością. Biegaj i oddychaj, aby zapobiec skurczom.
  4. 4 Trasy biegowe: skos, zaczep, zwijanie, hak i słupek. Twój trener lub kolega z drużyny może ci to zademonstrować.
  5. 5 Ćwicz łapanie na trasach. Jako odbierający będziesz dużo łapał piłkę, więc ćwicz łapanie jak najwięcej. Prosta gra w łapanie jest dobra, ale spróbuj złapać dobrego przechodnia, który pomoże ci przebiec trasy i wykonywać dobre podania. Dobry przechodzień prowadzić ty z piłką (to znaczy, on rzuci tam, gdzie ty będzie być, nie tam, gdzie ty .)
    • Rozwiń „miękkie” dłonie. Innymi słowy, zapewnij „poduszkę” dla piłki, gdy nadejdzie. Nie chcesz, aby piłka odbijała się od twoich rąk.
    • Spójrz na piłkę, dopóki nie będzie bezpiecznie w twoich rękach. Poszukiwanie przeciwnika, zanim będziesz w pełni posiadać piłkę, często kończy się niepełnym podaniem.
  6. 6 Tak trzymać. Ćwiczyć codziennie. Jeśli się zwolnisz, łatwo stracisz przewagę nad konkurencją.
  7. Obraz zatytułowany Bądź dobrym szerokim odbiornikiem Krok 9

    7 Naucz się sztuczek. Znane również jako „podróbki”, mają na celu oszukać przeciwnika. Czasami wywoływane są szerokie odbiorniki, które wydają się odtwarzać określoną sztukę, ale nagle uruchamiają coś innego. Innymi słowy, jesteś powołany, by być dobrym „aktorem”. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie Jak sprawić, by mój trener z szerokim odbiornikiem mnie zauważył? Musisz grać. Za każdym razem, gdy rzuca się piłką, złap ją. Jeśli to zły rzut, zanurkuj po niego. Użyj ruchów drążka na swoich trasach, aby stworzyć separację.
  • Pytanie Jak mogę ulepszyć bieg mojej trasy? Będziesz musiał posłuchać nagrań swoich trenerów i przestudiować swój podręcznik, aby poznać swoje trasy. Potem po prostu ćwicz gry w kółko ze swoim QB, aby upewnić się, że gra, którą prowadzisz, jest idealna.
  • Pytanie Jaką pozycję piłkarską powinienem zająć, jeśli jestem mały? Szerokie odbiorniki, a także mali ludzie mają tendencję do większej szybkości, którą można spalić na rogach i zabezpieczeniach.
  • Pytanie Jak zdobyć zaufanie rozgrywającego? Skorzystaj z okazji, które otrzymasz, łapiąc każdą piłkę, która pojawi się na Twojej drodze.
  • Pytanie Jak uniknąć obecności mężczyzn grających w piłkę nożną? Aby uniknąć pokrycia człowieka przez szeroki odbiornik, masz dwie opcje. Jedną z opcji jest praca nad bardzo szybkim bieganiem i „spaleniem” obrońcy, który próbuje cię osłaniać w walce 1 na 1 lub 1 na 2. Inną opcją jest wysłanie przez QB szybkiego podania, które oszuka narożnika lub bezpieczeństwo, aby wbiegł zbyt głęboko i będziesz otwarty na krótkie podanie, takie jak loki, haki lub skosy.
  • Pytanie, które mogę złapać, ale jak mogę być naprawdę dobrym obrońcą? Łapanie jest ważną częścią bycia dobrym szerokim odbiornikiem i dobrym zabezpieczeniem narożnika. Cornerbacks muszą być szybkie i zwinne, jak szerokie odbiorniki, ale muszą być również inteligentne i mocne. Ćwicz chwytanie, szybkość, zwinność, odbiór i czytanie sztuk.
  • Pytanie Jeśli mam 6'4, 85 kg i jestem najszybszym zawodnikiem w drużynie, czy powinienem być TE czy WR? Jeśli jesteś szybki, zdecydowanie powinieneś być napięty. Ciasne partie muszą być w stanie grać jako liniowy i odbierający. Jesteś zbudowany jak liniowy, ale jeśli jesteś szybki i masz dobre ręce, możesz wykonać również inną robotę.
  • Pytanie Jakie są dobre ćwiczenia wytrzymałościowe oprócz biegania? Bieg miedziany jest dobry (kwadrat 10mX10m, po którym biegasz ok. 10-20 minut i liczysz okrążenia).
  • Pytanie Czy wybieram własne trasy, czy ktoś mówi mi, żebym prowadził określoną trasę? Trener i QB zaprojektują i wybiorą trasy. Będziesz musiał ich znać i być przygotowany na ich wykonanie. Jeśli jesteś dobrym odbiorcą, możesz powiedzieć trenerowi / QB, czy wybrałeś preferowane trasy.
  • Pytanie Jestem w gimnazjum i mam 5'6 'i 110 funtów. Na jakiej pozycji byłbym dobry? Jeśli jesteś szybki, mógłbyś grać z szerokim odbiornikiem, ale podnosiłbym ciężary jeszcze przed liceum. Gram w drużynie pierwszego roku i jest tam około 200 funtów.

Najczęściej Problemy

Jak wyglądać niewinnie i trochę dziewczęco. Wiele kobiet lubi naśladować tradycyjnie dziewczęcy, niewinny styl. Możesz zrobić makijaż w sposób, który tworzy niewinny wygląd. Możesz także ubrać się w sposób, który wydaje się ...



Jak myć nakolanniki. Nakolanniki są ważną częścią większości sprzętu sportowego i mogą być pomocne w wielu hobby i zajęciach w domu. Mogą jednak szybko śmierdzieć i brudzić się, zwłaszcza od potu, dlatego najlepiej ...



Oglądaj premierę LEGO Masters online bez kabla.

Chcesz przebrać się za uczennicę z Kill Bill na następnym koncercie? Przeczytaj to! Weź jej włosy. Gogo nosi włosy średniej długości, proste jak szpilki i ciemnobrązowe z grzywką sięgającą ponad brwiami ... jeśli jeszcze nie masz tego stylu, ...



No. 1 Iowa zmierzy się z Minnesotą w meczu zapaśniczym Top-15 w piątek wieczorem. Oto jak możesz oglądać mecz na żywo online, jeśli nie masz sieci Big Ten.